一件事情发生自己很生气，其实不是这件事引起的，而是自己头脑的念头，它的信念它的思维把当下的自己带到了念头的相中！
我胖胖的没有错，我内心充满了龌龊也很好，我想改变逃离都可以，我卑微渺小没有力量这个体验也不错，其实在这场虚空中的一切都没有意义，没有好坏对错，而我的头脑却一直让我陷入到二元对立中，念头一直在分别这个人不好那件事我要怎么样才行，我在念头创造的假像里患得患失，算计规划，其实这些都是没有意义的，而我却生生世世浑浑噩噩跟随假我来玩！
感恩我一切的经历，感恩所有的遇到感恩当下的完美感恩一切，当下的我可以觉知着念头不在跟随它，觉知着情绪真实的面对内在的不堪，不在转移实实在在和当下的情绪在一起，身体还是逾堵念头还是出现，头还是沉重，都很好，不在跟随念头的思维，只是觉知着当下的一切。轻松的来体验来感受！
我是这场幻象的造物主，外在的一切都是我内在的投射，外在只是镜子，真我安排当下的一切都是最完美圆满的，都是我当下最精彩的剧情，我放下假我的念头，轻松的跟随真我来玩来体验感受，我接纳假我的一切，真我安排的所有体验都好完美.感恩造物主我感恩创造过程感恩创造物，现在我从自己创造的幻象中收回力量当我收回力量的时候我感觉力量在我体内流动奔腾我越来越有力量越来越活出真正的自己，活出真我本自具足的丰盛喜悦自由爱！
