在上一节中，小猴已经向各位伽人广发邀请函，从脊柱的a面（力学面）和b（神经面）面见证了了脊柱不容质疑的核心地位。

上文链接：干货分享：两个层面解析脊柱ab面

屈于背后确操纵全身的脊柱，怎么样是不是瞬间有种不明觉厉的感觉

脊柱观光指南(*ฅ́˘ฅ̀*)：

1在上一篇的文章中，我们从脊柱的整体功能去脊柱，既然他那么重要，走马观花的观光式旅行必然不能满足咱们伽友宝宝的好奇心，既然如此，索性来他个深度游。

2如果脊柱是一串盘踞在人体中线的珠串，椎骨就是珠串的珠子。

3熟悉椎骨的结构对瑜伽老师有什么用？

（1）当你知道了椎骨的结构，脊柱的运动会更加丰满，不再是一串单一的珠子。（2）为脊柱的学习打下更坚实的基础：脊柱间的肌肉韧就像是挂在椎体上的“衣服”，而脊柱中的椎间盘就被夹在两个椎骨之间，在这之前你需要了解椎体的结构。（3）对脊柱中经常出现的病变加深认知。（4）最最最重要的是，随着你对结构的熟悉程度，你的脑中会潜移默化的装上一个显微镜，每一次超纲的练习都清晰可见，一方面你从单纯的习练者→习练者＋自我观察者，另一方面从挑战极限→无知者无畏。

温馨提示(*╹▽╹*)

1一定会有许多我们不了解的概念，但别担心，这里没有看着戳心的学术语言，更多的是生动的例子。

2你不再是一个人，而是跟一群同样渴望了解身体构造的人携手前行。

现在伽人们，我们正式在“脊柱星球”的第一站着陆——椎骨。

椎骨的划分

下面的这张图就是椎骨了，前面这个圆柱形的部分叫椎体，圆柱形后面这堆棱角分明的家伙叫椎弓，说白了椎骨＝椎体（圆柱形）＋椎弓（圆柱形后面）

椎骨的俯视观和侧面观

整个椎体的记忆难度集中在椎弓处，如果把椎弓拆掉，想必会引起你内心的不适（下面面将袭来一波解剖名词，请做好心理准备），

椎弓包含——椎弓根＋椎弓板＋棘突（严格的说，棘突是椎弓板的延伸）＋上下关节突＋横突

一见名词 我就蒙圈

温馨提示：

对于铺面而来的解剖名词，是记还是不记？

得记！为啥？方便以后看更专业的文章啊！但最开始能够记住骨头的结构，辨认出其中骨头上的重点标志才是正事啊。

为了让各位伽人记住椎骨，愣头愣脑的椎骨就变成萌萌哒椎小鱼了！！！

椎小鱼的第一次亮相，怎么样，美不？

一张图记不住？！再来一张加深记忆！！！

在椎弓中，

椎弓根：鱼头后面——鱼鳍段（平行的部分）这是椎弓开始的地方，难怪叫他椎弓”根”鱼鳍则是横突：鱼鳍部分。

关节突关节：鱼鳍的根处。椎体的上关节面是两个凹进去的小坑，下关节面是两个凸出去的小包，相邻的椎体就是小包与小坑的嵌合（后文会详细介绍，此处先做了解）。

椎弓板：鱼鳍末端——鱼尾起点。

棘突：椎弓板汇聚成的鱼尾（横着的时候是横突，竖着自然就是棘突了)。

正如文章开头所说，这是一次脊柱的深度游，伽人们应该感觉到在今天的文章就只干了一件事儿，千方百计帮大家脊柱一个叫椎骨的家伙，在后面的文章中这条“椎小鱼”会频频出来游动，小猴已经将原本难以下咽的知识打细磨碎了，剩下的事情就要各位伽人稍微花点心思，好好吸收了。

下节预告：

下一节中我们的主角是椎间盘。我们的风格依旧不变，轻松愉悦，放慢脚步，细细欣赏，直到一步一步把脊柱拼凑完整。