每天自我觉察，就能转化。一天内有好多个念头，要学会记录用文字捕抓 才惊觉自己既然有这种想法
昨天崩溃了，再次感受到自己的死循环，再次感觉到自己患得患失。修炼了那么久，还是丢不掉这个死循环。惊觉自己不可以这样下去，为自己做了般尼克和双心静坐，总算把烦躁的心情舒缓了。好久没沉淀自己好好静坐，昨天静坐后思维和心变得比较平静。
曾经听过一句话就是，当你察觉到自己的时候，其实转化已经开始了。想想人生浑浑噩噩过了20几年，可能太想要变好，终于吸引来一堆人事物让我从那一刻开始，我的人生越来越好。 俗语说得好，师傅领进门修行在个人，看来还是要勤劳做练习啊
为了让自己越来越好，设定了每星期要做3次静坐，如果真的太忙至少也要一次啊。每天要练习写博文至少一篇。
