不要改变自己

你要改变自己吗？90%的人都会说我要！但有的人嘴上这么说，但心里的愿望并没有这么强烈，如果还不想改变，就不要去强迫自己改变，观察自己的内心，觉察情绪和想法和身体，觉察场景和你的感受，觉察身体状态，保持一段时间，变成一个习惯，这就是改变了。不想改变，可能是因为你不知道改变什么？觉察的过程就是发现自己，察觉自己，改变自己的过程。其实，改变这个词用的不恰当，应该说是觉察自己，发现自己。改变带着主动力，意志力和强迫感，带着我不好所以要改变的潜在自我否定，自我否定的人，很难改变成功，因为自我否定是一个死循环。