【熊妈·共读】今天的分享好戳心啊，感觉……最后一块遮羞布都被自己亲手射扯下来了
必须要去面对内心的小阴暗，那些差点连自己都完美瞒过去、被无数次借口覆盖的越来越自然的想法陷阱
不是说不承认、不看见，它就可以不存在
看见很难，不是因为伪装太真实，而是因为看见了会很痛苦
伪装的虚假和残酷的真实，你选择哪个？
说是要“分辨”，其实只是表象
每个人心里对“自己到底是个啥鬼样子”都有数
差别在于“勇气”——你敢不敢允许自己“被讨厌”
不只是被别人讨厌，更难的，是面对“被自己讨厌”
难怪阿德勒心理学又被称为“勇气心理学”啊
侯蕾语写，2021-03-12 06:54:29
今天的时间又超了。
今天探讨的是为什么讨厌自己，我分享了很多，给大家举了一个例子，能够更好的引发别人的a1，就是2015年到2017年，这段卡在三级过级路上的故事。
我曾经不止一次的去回忆你，向别人描述过这段时间，似乎以为内在一切都通畅了，但是再一次说起的时候，发现其实还是有一些很难去面对。
不是因为我现在还想不通，现在想法就是因为现在想的很通了，所以在看待那个时候的自己是难免有了一些怜悯，看到我当时倔强的不愿意承认态度有问题，能力有问题，还想用各种方式去掩饰没有指责的意思，可是真的心疼我在那里喊了那么久，我原本可以更快地走出来，让自己过的更愉快一些。
其实这种状态啊，不仅仅是发生在这样一个很明显的时间节点节点上，过三级在某个时间段内对我来说是很重要的目标，但是还有更多生活当中其他的事情也有同样的内在规律。
就像小伙伴们所说的，一一妈妈分享了他做绘本馆的案例，第1次去分享故事会就有三个人退会员，就好像周蕾所说的，第1次以心理咨询师的身份去接咨询来访者再也没有来了。
其实所有这些都跟我们对自己的预期有关，但是预期是怎么来的呢？很大一部分来自别人对我们的评价。
所以你看这里有一个很重要的问题被忽略了，那就是别人对我们的评价和我们对自己的评价是不是完全一致，想想看，如果一个人他原本觉得自己所做的这件事情不过二，可是周围的人一直说，唉你做的挺好的，真的很不错，而且也没有什么具体的内容，就只是跟他说做一个评判而已，那他会不会对自己很容易产生一种虚高的判断，甚至觉得我以前对自己觉得很一般的这个判断实在是太虚假了，既然别人都这么说，那么我应该是可以的。
这个地方最大的风险不在于这两种方式不一样，而在于他们一定会有一个占上风而更容易占上风的，是那个比较高的评价，不管这个评价是来自别人更高，还是说别人对我没那么高的评价，我就是非常坚定笃信自己很厉害，这个评价来自自己。
所以他们之间如果说有固定的联系的话，那就是在于我们倾向于接受评价自己较好的那个部分，有些人说不会啊，我就很自卑啊，但是这种自卑其实是为了躲避，就像今天的内容当中说的为什么讨厌自己，是为了逃避别人给我的那个让我觉得自己不够好的评价，所以你宁愿自己先把自己打到尘埃里。
看起来我们是在用贬低自己的方式，但其实这样做的人心里有一个很基础的原因就是我贬低自己是我可以控制的，但是如果是别人贬低我，那就是我无法控制的，而且。我不仅不知道别人要说点什么，也无力去反驳，所以为了避免这种情况，我干脆就自己来贬低自己，这样的话别人一来反而不好意思了，你也跌到这如此了，每个人的反应可能都是先拉你一把，觉得你不至于那么差或者是别人在贬低我的时候，已经没有我原来想的那么差了，那么他们对我的这些评判就可以被我当做一个稍微高一点的相对水准。
我好像忽然看透了什么，为什么要贬低自己，就是因为为了让别人嘴里说出来的评价都更好一点，怎样才能不管谁评判我的都比我自己的评判更高呢，当然就是把我自己的放的最低了，这样一来我相信哪一个呢，我真的相信我自己的这个评价吗？不我是为了让自己有理由相信别人的一个评价，因为别人的评价更高。
所以你看不管我们采取什么什么样的策略，是所谓自视甚高还是连着我们的期待很高，其实都是为了让我自己心里上感觉舒服，在没有做事的时候，而一旦做起事来呢，那事情本身就会成为某种评价标准，我们是无法逃避的。
就好像在我过三级的这个例子里，虽然一直别人就说我特别适合做讲师，我讲课讲的挺好的，说理说的很清楚，但是三级的过级练习就是过不了，这就跟我自己对自己的认知，要包括别人对我的判断形成了一个矛盾冲突，我要相信哪个呢？如果相信事实我很难受，可如果相信别人的那种评价，这个事实该如何解释？
当时的我的策略就是我把这个事实的发生给了他一个自己的定义，就是他没意义过级没意义苛求技能点没意义，这么做就是没意义的，这样一来我就可以心安理得的去相信我对自己的评价，以及在没有这个过级过不去事实之前，别人对我的一般印象。
哇塞，这块是在工作当中我都没有揭示出来的，因为当时自己还没有想清楚，想明白这点以后简直是惊出了一身冷汗。
原来我竟是如此的心机深沉，竟是如此的暗黑，为了能够让自己的感觉好一点，如此的无所不用其极。
事实和别人的评判究竟哪一个才更客观？这一点不用我说，连小熊这么大的孩子都能够得出结论，而我进入他骗了自己这么多年，就是为了让自己感觉没那么难受，可以心安理得的忽视现实带给我的各种启发和提示。
在小伙伴们的案例当中也可以用同样的逻辑去延展，像伊伊妈妈，其实也有很多人说她讲绘本讲的很好的，所以才鼓励她去开绘本馆，别人的鼓励不是假的，但是第1次尝试遇到了这样的状况也是一个事实，究竟要相信谁相信别人对我的评价，相信我对自己的评价啊，这里的我对自己的评价啊，其实多半是参加了别人对我的评价在里面的，也就是说里面有虚高的成分。
既然都已经有虚高了，因为我们相信人太人高，这件事情大家现在也都愿意去，尽量让别人感觉好一点嘛，不管是出于关系的考虑，还是出于鼓励别人帮助她有力量去做其他事情的考虑，或者说我们和别人对自己的评价都是整体上有些偏高的，都是有待事实检验的。
那现在事实检验来了，他真实的展示出来以后，我们又不愿意接受，最后变成在一个主观一个客观两个评判之间必须要选择一个，那这个时候大多数人包括我自己选择的都是让自己感觉更好的，对我判断比较高的那个部分。
当然现场吵吵也提出了另外一种观点在回应，周蕾说他第1次做心理咨询师，来访者就再也没有来了的时候，他说可能是因为你水平太高了，所以一次就解决了他所有的问题就不需要再来了。
这种可能性有没有呢？我相信是有的，而且人也要结合自己的判断去结合内心的意愿度，可是大多数的情况是这样吗？遗憾的说大多数甚至99%的情况都不是的，如果我们把一件事情想得太简单，觉得自己随便勾勾手指就可以做到，那最后迎来的可能是一个特别大的骤降。
这种判断什么时候可以成真，或者什么时候才是现实的，那就是两个不同的人做对比的时候，因为大家对比的基点起点基础就不一样，就好像撒贝宁和一个普通人他的对比不一样，所以撒贝宁讲一次可可能真的能达到，马上就让它理顺了通透了，再也不需要一个老师来帮忙了的地步，但是我呢，我是一个很普通的人，也许我费尽了很大的力气，也做不到撒贝宁表达的那个清晰程度，那么我又怎么可以轻易的用撒贝宁能够做到的这件事情来宽慰我自己呢？
就像我们在磨课的时候，老师会说，这对于你来说真的是很简单啊，我也觉得是很简单的，那上去以后看到一个PPT看别人展示一遍，自己马上就可以张口就来，但是对于其他的那些老师来说，他们的资质方向不一样，所以他们可能要花费很大的力气，甚至做很多的努力，付出 100%的时间和精力，也只能做到我做到的其他任何一个。
你看说这个话的时候是不是也让人感觉很烦呢？但其实只是输液有专攻而已，我在这些方面比别人做得好，也一定会意味着在有些方面别人会做得比我好，比如像处理一上，比如像带孩子做英语启蒙上。
可是我们不能总用自己原来在某个方向上的成就来给自己安慰，或者说让他成为我不在自己现在做不到的这个方向上去，更加努力不断成长的理由，还真的是一种阻碍。
我经常有这种感觉，就是别人跟我说a的时候，我知道自己的a方面的能力不如人家，所以我就去说B，结果这个时候来一个人他在B方面的成就比我高，那我就转而又逃，再去说C当在C这个方向上还有一个人比我也很强的时候，我手上之后第三又拿得出手的东西，那怎么办呢？我只好又跟这个C方面很强的人说，那我们来比比a吧。
整个过程中我自己一直不停的在逃避，这个逃避的结果，就是我对自己现在在ABC方面拥有的能力都保持满意，觉得不需要调整，不需要改善，不需要付出更多的努力去锤炼了。
那不就是一瓶子不满半瓶子晃荡的，确实啊，不同方向去比的时候一定有人擅长，有人不擅长，可是我们的目的是什么？是为了获得此刻感觉好就行了的效果嘛，不是的，我们是希望不管在哪个方面有人能够促进我再比从前自己的状态提升一点。
要想提升，首先就要面对我和别人之间的差距，而且要看见提升这些差距的方法，不是把自己降到尘埃里，让人家对我的绝对评价，高于我自己的相对评价，而是看见别人在这个方向上的优势是如何产生的，并且主动的去用这种方式来磨练自己。
刚才我还在跟小伙伴们说，我是那种很愿意或者说主动有意愿想要把自己怎么做到的，逐条思虑的剥离出来，做成比较简单的模块化提供给大家，让大家可以一眼清晰的看见，并且马上就可以招商执行的，但是也必须承认并不是或者说大多数的人并没有这么做。
还有很多人他们会刻意模糊自己，在中间做出努力的，最有价值的部分，让别人看不清楚，恶意一点揣测，这样就可以保持自己在人群中的相对优势地位，赢得别人对自己的赞赏和肯定。
那这种时候我们怎么办？是看见别人优秀直接赞叹一下就过去了吗？不是的，如果别人不主动的把这个逐条自理的过程展示出来，我们就要自己去观察，并且透过现象看本质，一步一步分析，整理出可以操作的过程。
就好像用raa便签法来读书，有些书籍是致用类的，它会把how怎么做的具体方法给你直接展示出来，讲得很清楚，那这个时候照着去做就好了。
但还有一些书呢，它不属于致用类的书籍，它只展示一个结果，可是如果你拥有了拆书帮拆书家的技能，你就可以从这个结果就一点一点按照自己的补充倒推出，怎样做到这个加工的过程很辛苦很难，不是所有人都都能有的技能，所以他才宝贵呀。
昨天晚上跟戴淑瑶妈妈聊天的时候，还说到她说Jerry的冷静太空这本绘本看起来很简单，如果我带孩子读的话也就是读一遍就过了，但是你在他们在现场讨论自己生气的时候会怎么办，下次生气的时候可以怎么照顾自己，对于孩子来讲就是不一样的理解深度。
所以你看真正有价值的不是哪本书他给出这样的内容，而是我们理解他的方式，这种理解方式就是一种技能。
为什么不同的人看同一本书得到的效果会完全不一样，甚至我们都面临和经历了同样一件事情，最后自己的成长点自己能够提升自我的部分不一样，是因为我们大脑里面这种默认的逻辑思路不同，起到了最至关重要的作用。
所以既别妄自菲薄，也别担忧遇到什么问题无法解决，只要别人能够做到，说明那条路径是真实存在的，如果我觉得这件事情对我来说真的非常重要，那我会想办法去琢磨，向他请教也好，自己补充也好，把这个路径展示出来，但如果说这件事情对我来说其实没那么重要，就好像现在让小熊的英语水平达到像单凭小宝宝那样的状态，可能对我来说就不是那么要紧的，所以我可以把它放过，也包括我自己。
侯蕾语写，2021-03-12 07:12:15
17分钟4000字。
