亚里士多德认为，生活就像一个三元组合，其中的一元代表极度过量，一元代表极度匮乏，一元代表中庸值。中庸值，是最大值与最小值的中间值。
孔子说，中庸之道就是反对过与不及，要在过与不及两端之间转折和把握一个中点或度，也就是量变到质变度量关节线，以保持事物的常态不变。
胆小懦弱与鲁莽冲动的中庸值是勇气，吝惜小气与挥霍无度的中庸值是大方，冷酷无情与过度依赖的中庸值是爱，彻底的谎言和不留情面的直接了当的中庸值是中肯，阿谀奉承和铁面无情的中庸值是和善、爱与诚实。天下万物，无论是人生决定、情感感受，还是物质享用，都有其中庸值。用中庸的方法去处世这便是中庸之道。
与人相处有中庸之道。过度的讨好一个人让人厌烦，过度的冷酷无情让人可望不可及，过度的贪婪荒淫无道让人失去人的本真。美国作家凯伦·莎曼松，在《爱的中庸值》一文中这样写：如果你发现，有一个男人对你特别好，但是你就是对他没感觉，那么，我告诉你，你的感觉是对的。因为，没有骨气地一味去讨好别人不是什么吸引人的品格。不卑不亢才是与人相处的中庸之道。
爱情也有中庸之道。爱，要爱对人、爱对时间、爱的有分寸。我们自己也要注意这个问题，千万不要没有骨气地一味去讨好一个人，毕竟人都有奴性和依赖性。脸上印着卑微二字的爱不叫爱了。爱的中庸之道告诉我们，爱一个人要也有个度。爱一个人只要七分就好，留三分给自己。
人的情绪也有中庸之道。每个人都有喜怒哀乐，都会兴奋、郁闷、生气，这都很常见，关键也是一个度。就拿生气来说，这个气是否生对人、生对度、生对时间、生对目的，以及是否以正确的方式来生是关键。将负面情绪控制在中庸地带，也就是说你的情绪还在理智所能控制的范围内，那么生气、受伤或痛苦等等这些情绪都是人的正常心理感受，不偏激、不低迷、不沉落，便不会伤害到别人和自己。
人的欲望也有中庸之道。比如，过度追求金钱、权利、名誉、奢侈、美貌、性欲等等，那么我们势必不会花精力去探寻最强大的自我和恬淡静养的生活。过度的贪求享乐和自我放纵就像吸食鸦片一样，最终会面临荒淫无度的生活而不能自拔。将自己的欲望控制在中庸地带，知足常乐就是控制欲望的中庸之道！
中庸之道是一种处世哲学，就是不过度。如果我们发现自己开始沉迷一些事物（比如上网、比如赚钱、比如迷恋某人、比如欲望、比如刷朋友圈）而没有节制时，就要拿出意志力，把自己的感觉和习惯等等因素克制在中庸地带，那些东西虽然能给我们带来短暂的快乐，但是，这种极度的贪图享乐的心态会潜伏着诸多危害。
