英九第19周周总结

一、成人

我是一个自在、放松、安住当下的、喜悦的女人；我是一个活在顺流里的精进的人！

二、造物

1、灵性成长

住在绿树成荫的湖边，站在家里，前面是伸手可触的各种树叶，还有盛开的玉兰花和满眼的石榴花，后面是被树木掩映着的清澈湖水，我感受到我每天都在被深深地疗俞着。

整个人也放松下来。昨天中午，当我在外面奔跑了半天，回到家，我有点疲惫地想躺在沙发上睡午觉，可是有一个声音立即冒出来：你这样舒服吗？你现在开心吗？这一刻对我就是最宝贵的啊！让我的生命状态一直在放松、喜悦的状态，对于现在的我才是最重要的啊。

于是，我起来，喝一杯温水，简单的洗漱，让自己在床上躺下来，放松的睡了个短时间的午觉。感受到内在升起的踏实和自在！

然后，我就看到乔布斯地话：自由来自自信，自信来自自律！

我明白，我明白他说的这个自由，是心灵的自由，原来的沃对这个说法是深信不疑的。但是，现在，我忽然觉得也可以反过来啊！自律来自于自信，自信来自于自由！因为我现在的体会是，当我们的思想自由时，或者说心灵自由时，更容易看到自己的光明本性，所以很自信，而此时，我们更有力量自律！

2、建康

在家做早餐五次，有很大的成就感。早晨跑步五次，基本做到早睡早起！我要开始善待我的每一个器官、每一个细胞，给她们最温柔的爱！

3、家庭

和老公更亲密，昨天老公掉进情绪的风暴里，我确能平静如水，即使他的情绪和我弟弟有关。今天，他和我提起那件事，我明白的告诉他，看看他自己内在有没有牺牲感、疲惫感，那是不是和恐惧有关，其实，在公司里每个人都有自己的承担，尽本分就可以了。

和儿子的沟通往前跨了一步，虽然是一个学生的推动，但是，毕竟儿子和我说了他的真实感受及他最近经历的心里历程，不管怎样，他在我如实说的过程不重要，其实是他思路的又一次整理过程。

刚开始，儿子对我说到，妈妈你有焦虑，那好吧，我来说说我的事情……，那一刻，我对那个学生有评判，可是等儿子说完了我对这个学生充满感激！

4、事业

能给的就尽力去给，能做的就尽力去做。因为这个世界是一体的，当我能帮到他人时，实际上也就帮课我自己！

愿意和同伴们一起做点事！

5、教育

心静但是总是有很多琐事，所以下周是要加上时间管理，多读书和整理笔记！

6、财富

家庭有突破，感激老公的尽力尽责，让我可以无后顾之忧的学习成长！