理想和现实的还是有差距的，我总想和女儿好好相处，然后我也刚写了一篇文章，感觉生活都很美好！
然后晚上又闹别扭了，下午女儿放学回到奶奶家，然后她给我打电话，要我过去。
我说好的，但是现在我在睡觉，20分钟以后过去吧，
她说不行，立刻马上现在过来，
我说我知道你现在需要我马上过来，但是我要等一下，我现在头很晕，想睡一下！
然后女儿就不听，她说你过不过来，你不马上过来，
你信不信我搞死你！
一下子就触动了我的情绪点，很生气很生气，我就把电话挂了，她就不停地打不停地打，后来我就直接关机，
晚上我和老公一起过去奶奶家吃饭，吃完饭下楼的时候，
女儿说我要踢你一脚，我说你踢我，小心我打你哟！
，但是她还是一脚踢过来了，我呼了她一巴掌，
因为以前我一直都是隐忍压抑着情绪，那种感觉很难受，我不想压抑自己，所以我今天就打回去了，
所以女儿就更愤怒了，
她说你没资格打我，
我说你也没资格用脚踢我！
后来我就让她自己去上乐理课，我就气呼呼地回家了，然后，当我气呼呼地坐在这里的时候，觉察一下自己，为什么我打她后没有很爽的感觉，虽然当时打的时候很爽，但是现在为什么还是余怒未消，
我意识到自己有愧疚，有自我攻击，觉得自己不够好，
我女儿就是那种经常容易愤怒的，她一直就认为是我的错，她认为让我过去，我没过去就是我的错，
可能小时候延迟满足的能力这一块有点差，代劳的比较多，现在我开始转变，她很不适应。
我不太擅长核对情绪 ，
所以我以前经常会忽略了核对情绪这一块。
后来我又想了一下，她可能要我过去她有什么需求，但是她不会表达自己的情绪，和我小时候很像，这个是我们两个人都需要练习的，
无论孩子怎么做，妈妈都无条件爱你！
做起来好难啊！（哭）
然后晚上核对情绪，被孩子烦躁地推开后就没有然后了，
我后来觉察了一下为什么和女儿核对情绪女儿那么烦躁，
因为我牵着她的手说，当时你那么着急让我过去奶奶那，是不是有什么急事啊？然后她很急躁的说没有，然后就不想讲下去，把我推开了，
我觉察到她可能觉得没有急事让我过去就是自己错了，她不想承受自己错的这个后果，所以说就很烦躁。
我发现，为什么自己给不出无条件的爱，因为没有人这样对过我，所以给不出来，因为我给不出连自己都没有的东西。
我对自己的批评和评判，都投射在了孩子身上，算了，不自我攻击了，呵呵！
妈妈和女儿的心是连在一起的，那么既然我有愧疚，女儿也是不是也这么认为的呢？（觉察又在愧疚了哭）
然后深刻地意识到，人的一生最终是一个自己和自己和解的过程，无论你学习了多少技法和技巧，但是在那个点上就是用不出来。
然后早上没事 ，耐心又热心的督导发给了我一个和智者对话的冥想，于是我就做了一下，听得我泪流满面，我看到我内心深处的只属于我一个人的神秘花园，有蓝蓝的天空，浩瀚的大海，我在大海边跳舞，还有一个大花园，我低头嗅着芬芳的鲜花，
然后我看到了那个神秘的小屋，那个智者像个菩萨，慈爱地无条件地接纳我原原本本的样子，我整个人很放松，我和他聊天，谈话，我说出了我的困惑，内疚，觉得自己不够好，有自我攻击，然后我把头躺在智者的肩头上，感觉很温暖很舒服，然后我开始泪流满面！
