Day 12-情绪管理法
三种处理情绪的方式
一：帮领导拿快递，刚开始还能接受，但到后面工作很忙时候，一天拿几次快递我就感到太浪费时间了，可对这种很反感却又不知道如何拒绝的状况感到很愤怒。后来我就尝试写日记，自己分析这种情况我应该如何处理，慢慢的我也就自己解开了心结。很棒的一次体验
二、与老公因为一件事情而发生争执(细节略过），当时的我情绪很激动，控制不住，我跑到另外一间房让自己先冷静下来，深呼吸，想想是所谓对错重要还是夫妻间的关系重要。最终我以发微信的方式和老公来进行沟通，感觉这种方法也不错。
三、情绪低落的时候也可以尝试与朋友聊一聊，或者找个地方痛哭一下，我觉得哭是最好的发泄方式。总之是有情绪时不能压抑自己，一定要找个方式宣泄出来才是好的方式。
