宝宝一个半月的时候，家里请了育儿嫂，目前育儿嫂已经待了三个礼拜了，从最开始宝宝夜里大哭不止，到现在宝宝睡前拼命闹觉，看着这三个礼拜在哭闹上有变本加厉的趋势，但是我知道宝宝的很多地方正在往好的方向发展。比如她现在10点起就可以睡过夜了，我们只需要半夜起来在她迷糊中喂两次；比如她学会攒肚了，不仅夜里攒，白天也攒，这两天出现了早上拉一次，晚上拉一次的拉屎规律，让人惊喜不已。我知道这些规律的出现跟育儿嫂的努力分不开，下面详细讲一下。
一.如何实现10点安睡
这三个礼拜娃从半夜频繁哭闹到能够睡下来，经历了数次反复，尤其是她爸出差回来、周末回老家看我们的时候，还有一次是家里请客吃饭，外面比较吵闹。总之环境的变化对娃的睡眠干扰很大。为了减少这种干扰，在育儿嫂的潜移默化下，我们在平常建立了更加稳定的白天黑夜习惯。
现在娃的生物钟是3、6、9、12点一喂，偶尔睡得时间长些，后面自己“追觉”也会把生物钟调回来。这是我第一个月结束后就想努力的事，但前期只实现了三小时间隔，这两个礼拜渐渐能固定下来。
这其中非常重要的一点是晚上关灯时间提前。第一个月的时候晚上关灯时间很晚，会不自觉地跟着大人的生物钟走，有时候十一二点了灯还亮着。现在娃晚上六点左右吃完奶，会玩一会儿或者哭闹一会儿，然后洗脸洗屁股洗脚，等她睡意上来，就关大灯开小灯，关灯时间大概在七点多。这样如果娃睡不着闹一闹，9点补一顿奶，基本上体力就耗完了，10点基本已经睡熟了。而我做出的一个改变是10点那觉我会陪她睡，不放小床。之后12点、3点起来喂奶基本上娃都是闭着眼睛的，喂完稍微等几分钟就可以放下继续睡。3点到6点那觉有时会睡得不那么好，这是为她的早上起来做准备。然后6点吃完奶，娃基本上会清醒一个小时左右，这期间我们就给她洗手洗脸，换尿不湿。最近几天都会在6点那顿吃奶的时候用力拉屎，把攒了一夜的屎都给拉出来。
虽然娃睡前哭闹得很，但能够睡过夜对我来说是很大的安慰了。这其中起关键作用的应该就是外部环境的变化，固定洗漱的程序、稳定的关灯时间、第一觉的辅助，都对娃的睡眠有很大改善。
二.如何形成规律拉屎
第一个月的时候宝宝拉屎特别多，而且没规律，一天多的时候能拉七八次。因此尿不湿也特别费，两个礼拜不到就能用完一袋NB。
育儿嫂来了以后，特别注重娃的保暖。
之前月嫂带娃的时候把房间里温度弄很暖和，所以娃一直只穿一身贴身的内衣，外面裹包被，晚上盖被子睡觉。月嫂走后我们一直维持这个习惯，也没觉得哪里不妥。但我们没注意到两件事：
1.我们没有像月嫂那样维持室内温度足够温暖，加上外面温度也降了，室内显得更冷。
2.娃的手开始有力气了，喜欢往外伸，不像第一个月时会安安稳稳地放在床里面。
因为之前看过书里说宝宝体温会比大人还高，我们大意了，有几个明显提示宝宝冷的迹象，当时没注意：
1.娃频繁打喷嚏，手比较凉。前者我们解读为她在清理鼻腔，后者月嫂说娃冷不冷摸脖子，而不是看手的温度，我就没在意（第一次做父母心就这么大真是让人汗颜）。
2.晚上睡觉把娃从包被里转移到自己的小床，特别容易惊醒。后来是老公猜测说，包被比较暖和，床比较冷，所以温差太大把她弄醒了。
3.每天拉屎次数多，有时候便便还有些稀。我在网上看过娃前面几个月吃几次拉几次都挺正常的，所以again，没在意（摊手）。
月嫂来了以后，第一天先给娃加了小背心，说娃的手晚上露在外面，使劲动，胸口容易着凉。过了几天，她看到娃拉屎这么频繁，屎的形状看着还有点薄，建议再加一套薄的小棉袄。经过我们同意后，娃又加衣服了。
整了一段时间，屎还是蛮多的，但娃好像暖和不少。遇到一次去游泳，我妈给娃衣服脱早了，娃回来又拉稀又打喷嚏又干咳，这次我比较确定育儿嫂说的娃受凉的判断了，那两天除了给她捂好，还让她喝了不少温水，加上保证她的睡眠（哪怕抱睡），第二天不拉稀了，第三天基本不干咳了。
终于，到了这几天，娃先是半夜攒肚，集中到早上一起拉，接着白天也慢慢学会攒肚，集中到睡觉前一起拉。便便颜色也好了很多。
现在回想起来，娃的进步跟她被我们整舒服了有很大关系。所以—
三.如何让娃感到舒服
娃这个月的哭声比上个月多了很多。育儿嫂做得很好的一点就是怎么应对娃的哭闹。
首先她不急，娃怎么哭她的情绪都是稳定的，笑嘻嘻地跟娃说话，哄娃睡觉。持续一段时间，如果娃还哭闹不止，她会启动接下来的程序：检查娃哪里不舒服了。
第一次把娃放下来让娃自己在床上玩耍的时候我都惊呆了。原先娃越是哭我们越是抱着走着哄，然后育儿嫂那天把娃往床上一放，让娃自己玩，她居然就安静了，在床上左看右看玩了好一会儿。育儿嫂说娃被抱多了有时候也会难受，自己躺着反而舒服。
还有一次娃哭得厉害，她把厚包被换成了薄包被，说哭闹不止的时候娃容易燥，燥了就很热，给她换个薄的会舒服些。这是注意娃的冷热。
昨天娃到了睡觉时间还一直哭，前面换尿不湿已经拉过了，我就以为她是闹觉，但怎么都哄不好。育儿嫂又开始了她的检查程序，先把娃的小袜子脱了，揉揉她的脚，娃居然止哭笑了出来，但很快又继续哭。育儿嫂又重新给她检查尿不湿，哇塞，这短短半小时不到，居然拉了一大堆，原来是把白天攒的屎都趁哭的时候使劲儿排出来了。给她冲洗洗了洗，换上干净尿不湿，之后十几分钟娃就睡着了。
这个“检查程序”相当打动我。我开始学着辨别娃哭的时候是在表达什么，虽然还做不到每一次都准确解读，但成功率已经高了很多。我能基本辨别她是饿了还是困了，她是想吃奶还是就想吸个安抚奶嘴，她是真醒了，还是假醒……
这些觉察里带着育儿嫂的细心带来的潜移默化的积极改变。
希望能对所有的新手爸妈也有一些帮助。
