培养孩子的责任感，就是要在跟他们有关系上的事情，让他们有发言的机会，如果必要，让他们作出选择。
说一个简单的例子，当孩子年龄小的时候，经常会把碗里的饭，弄得桌子、地上、椅子到处都是，有时家长清理起来真的是非常麻烦，但大人们为了节约自己的劳动时间，时常就会喂饭，而且不让孩子自己吃，这样就能节约清洁的时间。站在大人的角度来说，这是一个减轻自己工作量的一个方法。但在锻炼孩子和培养孩子的责任感上，这真的是一个不良的做法。
孩子是通过不断地练习、试错，来获得自己学习技能的能力的，吃饭也是一种能力体现。就是给他机会去尝试练习自己吃饭，才会把吃饭的责任归给他。
但在吃饭这件事上面，却有很多因为吃饭导致的冲突频繁地发生在家庭里。家长们希望孩子每样东西都吃，而孩子却有自己的口味喜好，家长会向孩子强调食物营养多么好，总是担心孩子不会选择。但在孩子吃饭这件事上，是否家长强加的意志孩子就会听从呢？往往是父母越唠叨孩子要多吃一些什么，孩子就越不吃什么，无意中父母把吃饭的这个事情作为自己的责任。结果很多父母在吃饭上面导致自己心情焦虑与孩子冲突。
要解决这个问题的根本是我们要清晰各自的责任范围。看事情看长远，不看眼前。长远我们的目标是让孩子有责任心，自己的事情自己负责。所以我们要帮助他建立一个价值观，关于健康的认识与理解的价值观。让他明白健康是怎样的？营养均衡又是怎样的？……家长们不得不变成一个专家，开始要为健康进行资料收集，再要思考如何用对方可以接受的方式来进行宣讲，这只是第一步。更重要的是我们要一起来讨论健康对于我们生命的意义是什么？对我们成长的意义又是什么？我们把这一系列的工作都进行系统性的教导之后，最考验人的是家长们是否可以放下自己的掌控，让孩子来进行选择。我们真的要知道，我们没办法代替孩子生活，就像在这个疫情期间，我们都不知道明天会发生什么？我们真的要为那些不知道的明天而选择破坏关系吗？不吃青菜，不吃苦瓜，不吃肉，真的那么重要？
这个病毒的期间，可以让我们思考很多，关于家庭的相处！培养一个孩子独立的人格可比培养他当下某一些你觉得对的行为重要得多！只有从小让孩子拥有更多的选择，他才会在选择中碰壁，而在碰壁的过程中，他才知道应该如何选择对自己有益，不要因为我们自己的恐惧，阻挡了他们成长的机会，挫折每天都存在于孩子的生活里，只要他把每天都过好，去学习每天的生活意义，他将在未来的社会里可以独立自主，这才是我们要的不是吗？
