今天想跟大家分享一个词“情绪内耗”。
身为女人可能更容易在琐碎的生活中因为情绪而产生的内在自我消耗。曾经有很段时间，因为生活和事业的变迭，导致我易怒并且自卑，虽然大家看到的我并没有多大变化，但身边最亲的人纷纷受到了我一万点伤害，对于这样的境况，我一开始也束手无策，都说读书或者旅行可以缓解，但无法根除，真正的解脱应该是来源于我的另一个本领：“专注力”
解决情绪内耗最好的方法就是培养自己的专注力，当你的身心都专注做某一件事情的时候，达到一种时间已经不存在的状态，那么，什么负面情绪都无法前行与蔓延。哪怕是专注睡觉，熏上助眠香薰，一夜无梦，也会好过继续纠缠于烂人烂事之中。
