今天是周六，跑步的时间相对而言可以长一些。今天的计划是10公里，结果跑了12.66公里，也算是临时增加了里程。
想着上次虽然是初步体验了一下间歇跑，但毕竟才两个200米，完成的不是很好，虽然临时决定今天接着尝试一下间歇跑。最后完成了2个800米，2个400米，确实很累。本来想完成4个800米的间歇，但是实在没有坚持下来。跟上次一样，几组间歇跑下来，恢复正常之后，速度不自觉的就比之前会快一些。今天跑完，手表统计的信息10公里跑进了49分多，感觉挺意外的。想想几年前，10公里49分钟是我费了很大劲才达成的一个目标，今天早上并没有感觉很费力，就到了49分。随着跑龄的增长和训练的增多，确实能感到是自己是在进步的。
很多事情都是这样，自己做的时候并没有什么特别的，时间也是在很平淡的过去，可能也不会有任何人说什么，或者在意什么，但是一旦坚持下来，等达成一个结果的时候，也会才会惊艳众人。
