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人生最大的幸福就是求仁、得仁。平淡生活也好，激励拼搏也好。只要最终你获得了你想要的，所有的生活都值得被祝福。
幸福是一个非常美妙的词汇，它是我们所有人的追求目标，却在不同的人心中有不同的定义。我们通过十个主题的展开，从浮躁喧嚣的环境中抽离出来，看清自己的本心，你认为幸福是什么它就是什么。
提升幸福感的技巧-调整预期
保持进展，能够把长期目标带来的短暂幸福，变成一步一步前进的兴奋和满足。是一种锦上添花、扩大幸福的方式。但是，生活中不只有好事，难免还会遇到些厄运降临。想要提升幸福感，除了锦上添花，还需要雪中送炭，尽量消除负面影响，这时候就需要提升幸福感的第二个技巧——调整预期。
人对于当下处境的看待方式，高度取决于他对生活的心理预期。
举一个最简单的例子：当你卧病在床时，看到那些自由走动的人，你一定觉得能这么走走就很幸福了，而走着的人，一定觉得是靠在沙发上人最幸福，至于坐在沙发上的人其实羡慕的是躺在床上的你。理解了这个例子，你就能明白，所谓生活的变故，无非就是把坐在沙发上的你拽了起来，如果你的预期是坐着，这些变故就是苦难，但如果你能想想那些躺在病床上的人，把预期调整为站着，生活的一切都会美好起来。
当然，说起来轻巧，但实际应用还需要你发自内心的真正的相信这一点，想一想你羡慕的那些明星和企业家吧，你羡慕他们万人瞩目，羡慕他们有自己的事业，希望能够成为他们，可是，成为他们就一定更幸福吗？明星在接受采访时最常提到的一定是“最羡慕普通人可以在街上随意走动，不被跟踪和包围”。企业家们则兼负着带领公司成千上万员工的责任。在他们看来，中产家庭才是最幸福的。
每个人都有自己羡慕的对象，但同样，每个人都被别人羡慕着。
改变生活很难，但调整预期只需要我们换个角度。如果我们能够做到“羡慕自己”。幸福就会随之降临。
