喝茶有好处

茶

有人说多喝茶是有好处的。还有人说，喝茶可以入道。

确实是这样，喝茶不仅有益我们的身体还能够修养我们的心灵。

从有益身体上来说，现代科学证实茶叶有多种保健功效。

总的说来有如下六方面的功效：

1 是消炎杀菌，茶叶中的儿茶素类化合物，对多种病菌都具有广谱的抑制作用；

2是抗疲劳，茶叶中所含的可可碱，咖啡碱和芳香类物质能促进体内的乳酸从尿液中排出，从而起到消除疲劳的作用。

3 是有助于抑制心血管疾病，茶叶中所含抗氧化物能通过使胆固醇转移至肝脏，达到降血脂和抗动脉硬化的作用，进而能减少心脑心管病的发生风险。

4 是降血压，茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类有松弛动脉血管壁的作用，可通过増大血管弹性和渗透性，进而能降低和稳定高血压病人的血压。

5 是抗衰老，茶叶中含的儿茶素类有抗氧化的作用。通过稳定血压和降低血脂也有利于祛病延年。

6 是抗癌，茶叶中含的茶多酚类和儿茶素类，可抑制和阻断抗癌物亚硝胺的形成，还有抑制能活化原致癌物的酶系的作用，以及茶含有的多种抗氧化剂有清除自由基的功能，这些都能使常喝茶的人，降低癌症的发生几率。

由此可见，我们的祖先说茶能解“七十二毒”, 称其为“万病之药”，实乃为从实践中总结出的经验也，是非常有道理的。

冲泡一道茶的流程、仪式是完整的一套体系。其关键技术是在细节当中把握的。

既不能过，也不能不及，要刚刚好，恰到好处。如果能够把茶的色香味淋漓尽致的冲泡出来，并品味到，需要一个静下心来，要置心一处，把百分之百的心力用在此时此刻这一件事情上，心平气和地完成。

通过经常，持续不断的练习，习惯成自然，变成了习性。自己会感到心越来越平静了，沉稳了。心平静了沉稳了，头脑就会越来越清晰，不被眼前的浮云和乱象所遮蔽，做起事情就能富有成效。

中国古籍里有一句话：“置心一处，无事不办。” 古人看一个人能否成大事，便是观察此人能否做事置心一处，能够做的到，此人可担重任也。

所以无论是保健功效还是修养身性，我们都应该多喝茶。多喝茶总没错的。

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最后编辑于：2020.03.01 22:33:15