01. 什么令你更加愉悦？
每天保质保量完成青蛙打卡和复盘；
每天坚持放声朗读15分钟之后；
每次锻炼完之后；
每次拆解完一篇优秀的文章，并有极大收获与感动的时候；
每次读到一本“开悟之书”的时候；
每次关注的抖音“女神”终于更新了的时候；
每次进行完一次全面彻底的总结复盘，感觉到自我的真真切切的成长与蜕变的时候；
每次洗完冷水澡的时候；
每次搜集到一部最新的漫威或DC的影视剧的时候，哪怕是动漫动画也无所谓；
02.什么使你更有自信？
每次经历千辛万苦，终于顺利拿下订单的时候。
每次顺利拿下订单，赚到几个月房贷的利润的时候；
每次写出一篇激情四射、干货满满、能量满满的优秀文章的时候；
每次进行完半小时的强度训练，或者坚持跑完5公里的时候；
每当圆满完成一次当众演讲，获得满堂彩的时候；
每次跟着抖音大厨成功学会一道菜的时候；
03.什么使你内心平和？
每次进行完15分钟的冥想的时候；
每次带上小狗悠悠到植物园散步的时候；
每次进行完睡前半小时阅读，然后酣然入睡的时候；
每次进行完半小时甚至一小时自由书写的时候；
每次早晚自习时间写出一篇总结复盘报告的时候；
04. 什么是最能支持到你进步的内在力量？
“不认命就要拼命”的信念；
“不放弃，不抛弃”的信念；
“三年时间内，换性子，换脑子，换圈子，换路子”的人生规划；
05.怎样能够保持和这股力量的联结？
坚持青蛙打卡和复盘，活在当下，努力在当下；
坚持管理思维，人生不如意，多半缺管理，管理不到位，一切都白费：通过生活日记、成功日记、自由书写等方式，加强对自己的目标、行动、心态、情绪等的监控与管理，保证自己每时每刻都处在激情满满、斗志昂扬的奋斗状态。
多读书，多看报，多交流，多请教，少刷抖音，少浮躁。
——2023.01.03
