自律，出自《左传·哀公十六年》，指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
1现状是什么样的？
疫情期间你的一天是怎么过的？
是不是像这样？睁眼就是早上十点，甚至更晚，拿出手机看看快手抖音、打打游戏、刷刷剧，玩累了换成电脑，一直持续到凌晨两三点，大脑接收不到眼睛看到的东西，想着明天发愤图强，然后睡着了。
一天之中的运动，就是吃饭、上厕所，从真正意义上实现了生命里只有吃喝拉撒睡。
你是否有过这样的经历吗？给自己制定目标，早起锻炼、读书练字，又或者早睡养生。
如果有，说明你尝试自律。
为什么说尝试？因为大部分人都坚持不下来，多则十天半个月，少则三五天就没了新鲜劲儿，更有甚者，只是过过脑子，想过就过去了。
2自律的人有多可怕
如果细心观察，你会发现优秀的人有一个共同特点，那就是自律。
董卿，家喻户晓的主持人。成功如她，依然坚持每晚睡前读一小时书，用知识充实自己，不断突破。她放下主持了十三年的春晚，主持《中国诗词大会》，古今诗词信手拈来；摇身一变，又成了《朗读者》的节目主持人、制作人、总导演。
陈意涵，中国台湾女演员。起初吸引我的，是她爱笑的样子。后来看《花儿与少年》第二季，被她“运动少女”的形象圈粉，雷打不动的跑步锻炼，一直坚持到孕期，体脂率仅10.7%，成年人的正常体脂率是女性20%~25%，男性15%~18%。
还有彭于晏、李现、魏大勋、罗志祥、陈伟霆，他们每一个人都是活生生的自律典范，向我们证明了，胖子都是潜力股。
3自律有多难
为什么对我们而言，自律这么难？
自律往往出现在你想要改变的时候，它首先带给你的，其实是痛苦。
你要减肥健身，需要控制饮食，少吃甜食，可这恰恰是你减肥健身的原因；你要读书练字，需要静心专心；你要早睡早起，又需要经得住手机里各种推送的诱惑。
诱惑无处不在，接受诱惑不用跟自己作斗争，还能带来快感，我们乐此不疲。我们就像逆水行舟，不进反退；又像温水中的青蛙，渐渐被吞噬。
4怎么才能自律？
单纯为了改变的自律，根本坚持不了多久。只有热爱，才是长久之道。你要发现坚持本身带给你的改变，用这种改变去促进自律，这种正向积极的刺激才能带来乐趣。
我们绝大多数人都平凡而普通，要靠自己去过想要的生活。人越长大越会发现，这世上本就没有什么公平可言，只有你足够优秀，你才能拥有选择权。
keep上有一句话，“自律给我自由”。要相信，给你自由的永远是你自己，是那个自律后越来越优秀的自己。
写在最后：其实，我也和大部分人一样，极不自律。不到一千字的文章，我抱着电脑写了一个下午，不是因为别的，就是手机总在召唤我，橱子里的零食也需要我去看看。日更文章算是我对自己自律的要求，希望能得到小伙伴的喜欢，你们的喜欢，是我自律最大的动力。
