《这不是你的错》作者马克·沃林恩，海灵格的弟子。这本书用了很多科学的方法来证明不能解释的事情。能够为你原来不能解释的事找到一个科学的解释的理由，真的是认知的一个进步。我们每个人在这个世界上总会遇到很多你没法理解的东西。所以真正科学的态度并不是说所有你不能解释的东西都是伪科学。而是我们慢慢地去探索这些不能理解的东西背后逐渐可以被理解的部分。我们先说说觉得海灵格的家排非常神秘。第一个案例是说有一个叫Jess的从小长到大都很健康，然后还从事运动很不错，结果到她20岁的时候，突然之间出现了严重的失眠，后来去看心理医生，她已经失眠憔悴到了根本没法进行正常的生活状态的时候，她去看心理医生，心理医生就问她是从什么时候开始失眠的，“19岁的时候，有一天晚上，突然觉得冷得受不了，就是浑身发抖，冷到骨髓里面的那种感觉。就不敢睡觉，因为她觉得只要自己一睡着，肯定就会死。所以吓得要死。”
从那以后开始失眠，就一直昼夜颠倒睡不着觉。然后这个作者就问她，你们家里边有没有人曾经有过类似这种状况发生的。后来这孩子就回家打听，家里面有没有人发生过类似的事。结果后来她的家人告诉她说，她有一个叔叔，他的叔叔在19岁那年，在一个冰雪暴的当天晚上，去进行电线检修，结果被活活的冻死，那个年龄就是19岁。而她，在19岁的那年，感受到了她叔叔被冻死的那种感觉。然后开始进入到恐惧和失眠当中。这是一个案例，会觉得说，这怎么有联系，两个人之间离得那么远。这就是家庭系统排列当中所面临的经常出现的案例。某一个人会认同，甚至隔着几代的前面的人的命运，然后出现各种各样心理学的问题。从我们过往的科学知识里面，是没法解释。因为你的基因来自你的父亲、母亲，对吧。怎么会爷爷奶奶，然后叔叔、阿姨啊，这些人都会对你有影响呢？
这本书它值得讲的地方就在于：它给我们解释了为什么生命可以跨越3代进行传递。有一个研究1987-1992年的时候，有一个细胞生物学家叫利普顿，他当时是斯坦福大学的学者和研究员。他证明了从环境发出的信号能够通过细胞膜实现操作，从而控制着细胞的行为与生理机能，进而激活或者抑制某个基因。具利普顿所言，母亲对他人害怕、愤怒，关爱、希望的这些情绪与情感，他们会从生化特征上改变后代的基因表达，在怀孕期间母亲血液中的营养物质经过胎盘低来滋养胎儿。在运输营养的同时，母亲也会释放一些尤其情绪 产生的激素与信号。这些化学信号会激活细胞中特定的受体蛋白质，从而触发大量的生理代谢的行为变化。这种变化不仅出现在母亲体内，也发生在胎儿的身上。也就是说，当一个母亲怀孕的时候，她所传递的绝不仅仅是营养，还包括情绪的反应，甚至进一步的研究发现，当外祖母在怀着你妈妈的时候，遇到危险的时候，那种恐惧感会连在你妈妈的细胞的卵子里面，进而带到你的身上。
911以后，人们对当时的很多孕妇进行了研究就是：911以后很多孕妇出现了PTSD的症状就是创伤性的印迹症状，然后对所有的这些有PTSD的这些孕妇和这个没有PTSD的孕妇的胎儿进行了对比，发现有16种基因表达都是不一样的，就是发生了这个PTSD的这个现象以后，孩子在生出来之后，按说孩子没有经历过911，他只是在妈妈体内经历了911，但是他所出现的状况和其他正常的孩子出现的症状完全不一样，16种基因表达都不同。而且这些孩子的皮质醇水平都很低。皮质醇水平低带来的效果是什么呢？就是外在同样的痛苦，在这些孩子身上会被放大、会加剧。
还有一个例证就是，美国自杀率最高的地方就是印第安原住民的这些地方。在印第安原住民的生活区域青年的自杀率是最高的。为什么，你很容易想象之前100年的时候，大量的印第安人被屠杀。因为他们的祖先都有过被屠杀的烙印，这些烙印流传下来到了他们的后代身上，这里面最有说服力的一个例子是小白鼠的实验。有很多生物学家就开始做实验。他们给小白鼠施以足够的压力，这些小白鼠施压的方法很简单，就是让他们和母亲分离。刚出生的小白鼠跟母亲分离，分离以后这些小白鼠就会变得非常的焦虑，然后这些焦虑的小白鼠在交配生产出来的小白鼠，再拿来做实验。为什么拿小白鼠做实验，就是因为小白鼠的基因和人类的基因是非常接近的。还有一个原因就是因为小白鼠的生长周期要比人要短得多。要拿人来看的话，至少要几年才能看出下一代。拿小白鼠看几周时间就可以看出效果，然后把这些受了巨大压力的小白鼠再交配生下来的小白鼠来检测的时候你会发现那些新出身的小白鼠天然的就带有抑郁的症状。而这些抑郁的症状不是它所经历的，而是它的母亲或者它的母亲的母亲所经历的，在受过重压后。所以这一些实验是为了证明什么呢？我们要知道一件事，海灵格讲说，我们会继承重现家族的创伤，对我们的家族的这些过往的人，展示出一种无意识的忠诚，这种无意识的忠诚是你不知道，所以有时候我们做很多很奇怪的事，比如有的人就总是谈恋爱，谈恋爱不结婚。有的人一谈恋爱就分手，一谈恋爱就分手。是因为她忠诚一个自己的角色，他们在早先的这些人里面，可能就有着这么一个被排斥的孤独的人。她认同了那个角色，所以会导致她总是出现挫折。
因此我们到这儿来看看这本书的的标题，它的英文的标题叫做“It did not start with you”。中文叫这不是你的错，英文说这个不是从你开始的，你所经历的痛苦并不是从你这里开始的。海灵格发现，当一个人拒绝进入或者离开了家庭系统，之后的某位家庭成员会替代她存在。这个替代的人可能会重复之前那个人的命运。比如：表现出同样的行为，或者重复那个人所承受的某种痛苦。还记得我们前面讲那个觉得自己快要被冻死的那个男孩子吗？这就是继承和认同了前人的角色。
那么知道了这个管理以后，它治疗的原理是什么呢？就是要用到意念的治愈力。就是卡尔隆戈提到一个词叫“积极的联想”，通过积极的联想，创造一种有疗愈能力的意念画面。然后回归到我们的先辈的那个时候，然后去解决当时的问题。或者在你这边去了解这件事情。当你开始观察你的先辈的时候， 你知道你该怎么样摆正这个位置，这不是你的责任和压力的时候，你才能够把这些潜意识中巨大的压力抽丝剥茧和你分离出来，所以大脑可以通过练习改变。我们的大脑是完全可以形成新的联接，而一旦大脑改变，形成新的联接，你过去的那些压力、遭受的那些痛苦，就会逐渐的消散。
爱因斯坦在这里面有一句话讲得很有意思，讲“想象力即为一切”，它是对未来生活的遇见。早在提出神经可塑性之前，爱因斯坦就阐述了一个要义：“凡事我们所想的即有可能实现。创造一个事情分两步：“第一步：现在脑海当中创造出来；第二步：再在现实生活中逐渐地实现。”所以，要想治愈你现实生活中的种种痛苦，我们需要首先在脑海中把它治愈。
在这本书中的治愈方法叫做——核心语言疗法
什么叫核心语言疗法呢？就是通过寻找你的语言当中的蛛丝马迹，去找到究竟你是认同了你前辈的那一个事件。就是你心中的那个情节究竟在哪儿，然后通过核心语言的调整来构成一种新的疗愈语言、疗愈画面来进行疾病的解决。潜意识在一直不断地叩击着意识之门，它希望有人能够听到，这就是我们体内当中神秘的部分。
所以每个人的记忆里面分了两种记忆。一种叫做陈述型记忆和非陈述性记忆。什么叫陈述性记忆？比如你小时候去哪儿玩过，然后你小时候喜欢谁，你度假的时候是一个什么场景，这就叫陈述性记忆，你能够讲出来，你能够描述出来。
非陈述性记忆在我们的体内，有很多时候莫名其妙地就喜欢一个人，你莫名其妙地就讨厌一个人。或者你天然地就特别恐惧一个什么东西，核心的原因就在于这里面有非陈述性记忆在里面。你说不出来，你不知道为什么，但他真的对比产生了影响。
一个人之所以产生非陈述性记忆，主要是两个原因：第一个原因是2-3岁之前，在我们还没有形成语言系统的时候，所留存的那些记忆。那个是非陈述性，可能进到潜意识当中去。还有一种就是创伤的抑制。就是你经历了一个巨大的震撼，你经历过车祸，你目睹过惨状或者被虐待过等等。这些事情所造成的冲击，导致了你抑制了你的潜意识，你不愿意再想起它。你不希望它能够呈现，你希望它能够消失。所以这些被你排斥在外的，消失的东西，逐件地形成了你的非陈述性记忆。要想找到你的核心语言，知道你的的问题到底出在哪儿，就一定要找到这些来自外部却又能够从内部体验和感知得到的东西。明显这个东西就不属于你，但是你在内部能够对他有明确的感受，这种感觉就接近你的核心语言。所以这本书里面讲生命赋予了我们一些来自过去未完成的东西。生命给予我们一些过去未完成的东西，我们并不是白纸一张长起来的，在我们接收这个生命的时候，我们同一个细胞开始裂变裂变的时候，那个细胞当中所蕴含的信息，就已经包含了祖上很多发生过的事，所以你不是从零开始成长，生命给了我们这些未完成的东西。你真的是在按照自己的意愿在生活吗？
当我问这个问题的时候，希望大家能够好好地想一想，我们在生活当中做过多少事与愿违的事情，什么叫做事与愿违的事情？比如说，你其实特别想结婚，你特别想跟一个人好好地过一辈子，但是一旦谈恋爱，就发现自己特别容易被激怒，特被容易发飙，特别容易生气，然后吵架。因为你根本就没法好好跟他过日子，就算你主观上“我”应该好好跟他过日子，但是你做不到。这就是我们简单介绍什么是核心语言疗法。
接下来我们来看，一个人在生活当中，最常见的四种阻断生命流转的无意识主体是什么？整个生命如果顺畅的话应该是流动的，就是父母把爱给到了孩子，孩子继承了来自父母的爱，对父母表达感谢，然后再把这个爱给到自己的孩子，整个这个家庭就会扭转地非常顺畅，非常其乐融融，很融洽。但是有时候这个生命的流转会被阻断。一般来讲有四种阻断的方式：第一种阻断的方式是我们与父母当中的一方界限不清；什么叫我们与父母一方的界限不清呢？记得很清楚有一次在参加线下演讲活动的时候，有一个女孩子告诉我说：“她的妈妈给她带来了无穷的痛苦，那时侯再讲一本书叫《母爱的羁绊》，这书说得太有道理了，我妈妈天天让我很痛苦，因为她总是试图解决她妈妈的问题。就她妈妈天天跟她讲和她爸爸的这个矛盾，要离婚又不离。整天吵架整天吵架，这个女儿就完全被妈妈带进去了。整天为妈妈的事情烦恼。这就是典型的你无意识地承担着来自父母的痛苦，你要知道你是没有资格也没有能力去承担父母的痛苦的，父母有父母的生活，应该去帮助父母，给父母带来力量的人，你注意那个生命的流动，给父母带来力量的人是他的父母。他的父母就算不在了，但那个位置还在。那个位置在，就能够为他带来能量，来解决这个问题。但如果是孩子，错过去，孩子去给父母当父母，或者孩子去解决父母的问题的时候，这个家庭会变得越爱越混乱，这是第一种方式，我们与父母当中的一方界限不清，没有划清界限，生活在父母的脚印当中。
第二种状况是我们排斥父母当中的一方。就是这里面一个非常令人震撼的数字，和一位内分泌的医生聊天的时候，因为他们做内分泌的研究就经常接触也别多癌症的案例。医生说了一个现象，樊老师我为什么听你讲那些书特别有道理啊，因为我们在做西医的治疗的时候，会发现几乎所有的癌症肿瘤患者，都有着一个非常不幸的童年，了解了这些心理学的东西之后，专门去问这些癌症患者，小时候跟你爸妈的关系怎样？几乎所有的人跟他爸妈的关系都特别糟糕，听完数据挺吓人但没有理论依据支持，在这本书里面
