今天是惊蛰，细雨绵绵，似乎没有听到雷声，长沙一如既往的低温，阴冷而又潮湿。

古人写惊蛰，必然提到雷声，最喜欢这首：

松声夜半如倾瀑，忆坐西斋共不眠。

一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。

临流欲渡还休笑，送客归来始惘然。

掩卷有谁知此意，一窗新绿待啼鹃。

这是宋人舒岳祥在《有怀正仲还雁峰》里写到的诗句。我最喜欢的是“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天”这两句，意思是在惊蛰节气的雷声中，细雨蒙蒙，伴着飘落的梅花，好像被筛子筛下来的一样。

漫步在花瓣和细雨一起飘飞中一定特别有感觉吧。而我今日似乎找不到梅花了，只有一种粉红色的小花缀满了枝头，这不是梅花，貌似是一种李子花，三月开花，六月果子变成熟，花是红的，成熟了的果子也是红的，一个个地挂在枝头犹如玛瑙一样。霎是好看，刚来长沙的时候，我曾经一度望着路边上的果子很是眼馋，后来尝了一口，又苦又涩，从此不再挂念次物。

物理学上雷为云与云之间阴阳电荷摩擦所产生。当地气开始回暖，地表的水蒸气大量蒸发，形成很多的云，于是“雷始鸣”。

古人听到春雷，就知道，地气活了，要开始忙春耕农事了。

此时冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了。我们也不应该窝在家里，该多出门活动活动。

动则生阳，春天一定要多运动，才能更好地振奋身体的阳气。

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。

此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。