十善业

1.保护生命

2.尊重他人的财产

不属于他人的东西就不能拿，尊重他人所拥有的东西，所拥有的知识啊，产权啊。自己无形中就会没有尊重他人，比如说原创的歌曲需要我们的供养和支持。他们的艺术产品的输出，跟我们的支持是分不开的。因为在中国不尊重。

3.尊重他人的伴侣关系。

促进他人关系的和谐，你需要去尊重他们的空间，他们的想法，他们身心方面能够自由。不去破坏他们的自由，与异性相处的时候，观想他们的伴侣。保护好善行。

4.诚实的语言。说出的是与现实相似的，更多是保护他人，减少对他人的心理冲击。

5.和谐的言语。

四个力量

1.念想起空性,这些种子是真实不虚的。

2.在坏种子成熟之前的懊悔。

3.不再犯类似的错误。

4.做一些善行，正面的事情进行平衡。

需要提升的

1.用正面的词语来表达。

2.想想说出的话是给对方力量还是打击对方，想完再说出口。

对于恋人，我特别会挑剔。为什么呢？

因为我也是这样挑剔我自己。

不要觉得伤害你的人可恨，因为他也是这样伤害他自己，因为他也曾经被这样对待。

对于别人不会，在爱里，很怕受伤。

对于朋友不会，在工作上，总能看到对方的优点。对于自己，总是可以看到自己的不足，优点也能想到。