前几天去河边游泳，遇见一对正在游泳的夫妻，看面孔只有50多岁。问他们多大岁数了，还能游那么远，他们感叹道：“都65了，头发看着黑，都是染的。年纪大了，你就不知道有多难受，全身哪都疼，看你们年轻人多好，想蹦蹦，想跳跳。”听了他们的话，我陷入了沉思。好像我从来没有认真想过这个问题。

我想到妈妈年纪也快60了，身患多种疾病，一个人默默承受，该有多难受，做儿女的什么都分担不了。前年腰腿疼动手术，当时我孩子太小，也没能回去照顾。也许每个人年轻时都无法想象年老时的身体状况和心境。健康的人也无法体会患病的痛苦。人老了，力不从心吧，心里想做许多事，可身体已经老化了，行动迟缓，疾病缠身。

如果说上一代人因为过度的体力劳动而造成腰腿等关节疼痛的疾病，那如今的年轻人则是因为过度的脑力劳动、身体的缺少运动而造成许多隐疾。

现在有一部分年轻人已经得了过去只有老年人才会得的病，如三高、心脏病、腰椎病等。这需要我们反思：自己的生活方式是否科学？熬夜、吃外卖及高热量食物、喝冷饮、久坐不锻炼，这些不良的生活方式在侵蚀人们的健康，而工作压力大、家庭不和谐导致的心情抑郁更加剧了身体的崩溃。

前一阵子，有个同学的爸爸因感冒转成呼吸系统的急症，转到加护病房，几个月的治疗，不仅花光了家里几十万的积蓄，还负债累累。为了救回爸爸，如今他到处筹钱，原来潇洒的人变得沉重憔悴，都快顶不住了。

随着年龄的增长，人们会慢慢明白，投资健康是人生最重要的事业。你身体健康了，就不需要支付高昂的医药费，不需要家人为你奔波劳累，流汗流泪。没有健康，人生中的财富和荣誉都是梦幻泡影，所有的努力和心血都付之东流。有健康，人生才有希望。

为了所爱的家人，每个人都有责任保持健康。那该怎样做呢？试着从现在起：早睡早起，运动健身，让身体元气满满，让工作更有效率。戒烟酒，吃清淡简单的食物，让肠胃更轻松。多喝水，可避免许多慢性病。最重要的是学会释放压力，保持心态的乐观平和，学会快乐的生活。

这一切为健康所做的努力，并不是为了多长寿，而是为了在有生之年活的尊严，活的自由，去自己想去的地方，做自己想做的事。这样，纵然年华老去，仍可无惧岁月，欢喜从容度一生。

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