【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情
【26】
【昵称】郁倩/Yuki
【标签】一切会越来越好
【职业】策划以及企业运营
【工作地】暂定中山、全国各地出差
【3.18-未完待续】
【这21天培养和坚持的自律习惯】
A：早睡早起(7:30前到12:30前）
12：00睡，6:10起
B:每日运动(睡醒一杯白开水，学会游泳，泡脚，体重下90斤)
ok
C:好学精进(英语打卡/日记/感恩/读书)
Ok
D:心情树洞：
换个角度看世界
明白人生是一场戏，
但还是要认真演。
否则，
就成了蹩脚的演员，
还会经历一场无聊的戏！
E:互相赋能：3个以上
金句分享：《人生处处是修行225/》
所有的烦恼，来自外在生活跟内心期望的不一致。所有焦虑、悲伤、愤怒、不安等情绪产生时，向内看，一定能发现自己的某个执着。看见这个执着，就能尝试去超越，智慧就增长了。
别做一个稻草人，你想象中的别人的快乐，不一定真的存在；就算存在，也可能只是稻草人的快乐，不值得你羡慕。
评价别人，可以用结果；而评价自己，只能用过程。
过程就是结果，结果也是过程。 你工作的过程，本身就是结果，晋升还是不晋升，都有结果了。 你恋爱的过程，本身就是结果，最终是否结婚，都有结果了。 你创业的过程，本身就是结果，最终是否成百年老店，都有了结果。 你人生的过程，本身就是结果，死亡是结果，也是过程的一部分。
能不能过好这一生，不在于你懂了多少道理，而在于你真正做到了多少。
愤怒，意味着别人阻碍了你的欲望。出现的每个愤怒，都对应着内心的某个欲望。愤怒就是欲望的影子。
有狮子的力量，菩萨的心肠。用狮子的力量去奋斗，用菩萨的心肠善待人。
愤怒，意味着别人阻碍了你的欲望。出现的每个愤怒，都对应着内心的某个欲望。愤怒就是欲望的影子。
佛陀说，每个人都具有如来智慧，只因妄想执着太多，才变得没有智慧。
如何在生活中修行？
总结起来就三个字：断、智、悲。
断，指断除烦恼。如何让烦恼更少一点，如何不被情绪控制，这是断。
智，指拥有智慧。如何分析问题，解决问题，善巧方便地处理世间矛盾，这是智。
悲，指心怀慈悲。由己及人，由人及众生，众生苦，就是自己苦，这是悲。
愤怒是嗔恨，嗔恨是愚痴的体现。一个人愤怒时，是没有智慧的。
一杯浑浊的水，让它安静下来，自然就清澈了。
一个愤怒的人，让他安静下来，智慧就自然出来了。
后来终于明白一个道理：一个人太看重物质，骨子里就会很自卑。自卑的人，是无法快乐的。真正的快乐，一定是超脱物质的。
真正偷走时间的贼，不是手机，也不是网络，而是你那颗躁动的心。时刻警惕，就是在守住那颗心。
