表层习惯完成情况
早起(中) 单词(中) 午睡(高) 运动(低)
最莫名其妙的瞌睡多明明没有晚睡可早上就是很困很难起床。晚上进行了旅游信息系统的考试，考的不错心情还行。但是晚上群里有一位学姐的分享和稿子还要修改运动没有完成。
早上得多定几个闹钟，但如果当天状态不好的话还是要多休息一下。毕竟饱满的精神状态很重要。
4.17自检
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