一，梦境，很大程度上，就反映内心阴影。
二，【依恋关系】童年和妈妈的关系，如何影响你未来的婚姻：1，安全依恋型；2，焦虑控制型；3，回避型依恋：漠视妈妈的存在，甚至对陌生人更亲密；4，混合型依恋：妈妈即表示厌弃，又以粗暴方式干涉或控制。——《林紫心理课》第27课
三，【做自己的心灵清创师】
创伤：心理学上定义为：超出一般常人经验的事件。意思是个人经历的一些创伤性事件，这种事件对当事人的影响，超出了他的情绪、能力可接受的范围，令当事人对人和事都失去控制感，也无法管理内在的情绪状态。
创伤，通常会让人感到无能为力，或是无助感和麻痹感。
一般来说，创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。如：天灾、人祸、交通事故等等。
创伤不会被掩盖或遗忘。只有及时而勇敢的面对，才有修复的可能。
怎么判断自己是否创伤？情绪上：害怕、恐惧，一些创伤性画面不断闪回，不信任感和不安全感增加；认知上：自责，甚至怨恨自己，认为发生糟糕的事情是自己的错；躯体反应：头疼，血压增高。。。行为上：容易激动，甚至对喜爱的事情失去兴趣。
四原则走出创伤：1，面对自己的真实感受；2，还原悲伤，让负面的感受流动，记录自己的生活，日记可以安全自己的；3，认清我们不可能得到补偿；4，给自己更多的时间。——《林紫的100堂心理课》第28课
