最近每天十点上床，几乎不看手机准备入睡，今早五点早早醒来，迷糊到六点起来准备昆达里尼，练完煮了点病友介绍的艾叶生姜红糖水喝下去，一整天感觉身体在发热，应该是一个改善循环的简单配方，下午睡了一觉也睡的还可以。睡眠好了心情也会变得很好，计划的跑步还没完成，准备了一下下午四点半出门走到体育馆，打开《额尔古纳河右岸》听着，愉快的跑完了11.01公里，本来计划跑11.0的应个警察节的景，手表按下时慢了一点。公元1101年，北宋徽宗赵佶建中靖国元年，苏轼去世。歪打正着的也是一个有意义的时间点。
计划下周开始背诵学习《滕王阁序》，一共773字，一下子背那么长的诗，感觉好激动，也很期待。很像小时候家长答应带自己进城一样，满心期待……
北宋：960~1127年
南宋：1127~1279年
