日精进打卡，姓名：姜少程程，六项精进第394期谦2学员。
一、【知～勤学】
①持诵《大学》开篇1遍
《六项精进》大纲1遍
【经典名句分享】
所有的傲慢都是见识不够或缺乏悲悯心
二、【行~实践】
1、修身
素食，清淡饮食。11前睡觉。
2、齐家
思考如何齐家
3、建功
完成新分子构建设计
4.日行一善
放生款10元
三、【致良知】
1、反省
感谢每天发生的事情，使自己觉察到问题所在，持续观察内心，持续反省。
2、感谢
感谢赐予食物的太远，地球，大自然，感谢给我食物的食堂工作人员，饭店小老板
感谢给我生命的爸爸妈妈
感谢身边的同事的陪伴，示现，给与发现缺陷的机会
四、【志愿】
志愿做好药，为患者减轻痛苦
志愿做觉者，努力探究实相
志愿做一个善良的人，与一切结善缘
志愿帮大家认识病痛的真实来源
