最近吼娃的文章刷屏了，各种吼，各种反思，中年妇女满天飞。
说的是你吗？反正我是。
时钟指向晚上11点，正在陪姐姐读英语课文，弟弟不睡觉，溜进姐姐房间。可是，姐姐读这一课，他却偏偏要看画着小飞机的那一课。姐姐拿出饼干支开弟弟， “不要---”，制止的话音未落，弟弟欣然接过饼干各种啃，满脸巧克力，然后用脏脏的小手继续糟蹋姐姐的书。
姐姐这不乐意了：“出去，出去……”怒吼声伴着啪啪啪的打手声。（这个肯定是和我学的）
“哇哇哇哇……”不到2岁的弟弟传来大声的哭闹。这时候猪队友还是没有出现，让我的怒火开始急剧点燃。
我抱着弟弟回到房间，看见猪队友正趴在床上呼呼睡觉，还生气我们打扰他的睡眠。此刻，我的怒火在升级。
回到姐姐房间首先看到的乱七八糟的桌子和一地的饼干屑。
“你做作业为啥还吃饼干。”——语气中带着不满。
“你出去，我不要你这个妈妈！”——她感受到我的愤怒。
“把饼干收起来！”——命令
“我不背书了！” ——反抗
“不背也把桌子收拾好！”——再命令
“我就不！” ——再反抗
声音一浪高过一浪。怒火在不断升级。
弟弟不知趣地又跑回来，大声的哭喊：我要妈妈，我要妈妈！
一股浊气直冲脑门：“滚…………”我用这么多天一直咳嗽的嗓子，用这么多天被压抑的怒气，用那双困得睁不开的眼睛，用尽力气从丹田发出这样的怒吼。
这声怒吼终于让猪队友听到了，抱回小宝。
话说回来，平时大家都觉得我脾气挺好的，尤其学了心理学，学会了如何理解对方，设身处地为别人着想。也在教授别人如何控制情绪，但是……
但是在情绪风暴中心时，我自己说的，全tm做--不--到！
积压多日的怒气统统爆发！
我也想做好妈妈。怎样才算是一个好妈妈？好妈妈能不能生气？
“任你虐我千百遍，我仍待你如初恋”。每天从一开始的轻言细语，到三十六计各种用，当一切都没有效果时，当自己情绪不再受理智控制时，那只能最后一招了——吼！简单、粗暴，但立竿见影。虽然哭了，闹了，但是写字端正了、效率提高了，家人干预了，我清静了……
发完脾气，我感觉好了吗？NO！
我是清静了，取而代之的却是更深的懊恼。
即使情绪的产生是家庭的不配合或孩子无理取闹引起，但若把情绪发泄在他们身上，当时或许感到释放，事后却往往会觉得心里不好受，或产生其他负面的心情。就像我，怀着深深的罪恶感和负疚感。生活中，这样的恶性循环不但会破坏我们和孩子的关系，我们也无法真正的成熟与成长。因此，学习接纳和照顾我们的情绪是成为好妈妈的重要的一课。
好妈妈也会生气，我们的情绪需要寻找宣泄口。当一切都发生过后，我独自坐在客厅开始反思：我刚才发生了什么？我为什么会如此生气？这件事让我感到难受的是什么？我身体哪里不舒服？我细细的体察身体和内心的感受，接纳他，我并没有想着立马去想消除这种不适的感觉。我慢慢地调整呼吸，深深的呼吸，从1数到10，然后重复。
平静下来，我回到卧室，抱起哭闹的小宝，我轻轻地告诉他：妈妈刚才不是生你的气，妈妈爱你。宝宝睡觉吧，乖乖睡觉吧。小宝很快在我的怀里睡着了。我又来到姐姐房间，我向她诚恳地道歉：妈妈刚才情绪失控了，是因为工作生活中琐事生气了，并不是故意要让你难看，妈妈错了。我平静的表达当下的感受。女儿乖巧地躺在我身边，静静地听我表达。
不管怎样，我接受了我自己是河东狮吼般的中年妇女的事实，但我也相信我就是自己孩子的好妈妈。我想我这个中年妇女唯一能做的就是：把怒吼的频率降低降低再降低……
