感赏自己5点起床下楼一边散步一边读书，既锻炼了身体也不耽误每天早上的晨读。现在早起已成了习惯，如果哪天不起床读书就感觉很愧疚，只有早上的时间最清清静，适合一个人静静地读书和思考。
今天是周六，感赏儿子说到做到，去图书馆看书，路上，夫君问儿子晚上去游泳行吗?，儿子说不想去，蒋蓝漪说随便，夫君带着强制的口吻说，一定要出去，要陪客人，你不能哪也不想去。去不去不是你说了算。儿子不说话了，我知道夫君在这点上没有充分尊重儿子，用自己的权威来胁迫儿子就范。但当时我也不好说夫君。感赏儿子虽然不高兴，但对爸爸并没有产生抗拒情绪。夫君把我们送到图书馆就去工地了。我们三个来到图书馆，各自借自己想看的书，我借了本零极限开始看起来，儿子拿着IPAD，也借了一本十宗罪在另一层的楼下在看书。还有一个也放下了手机在看自己喜欢的书。图书馆安静极了，有很多人都在做作业，做试卷，大一点的人在看小说，也有几个在看手机视频的。总之图书馆学习的气氛还是很浓厚的。如果离图书馆近的话，我想我会每天常来的。我们在图书馆呆了一上午，中午十二点多，我带他们去吃麻辣鱼，吃饭时，儿子和蒋蓝漪都要点冰饮料，我本来想阻止，三伏天不能喝冰的，但孩子们哪里控制得住，就爱天天吃冰的，我就折衷了一下，少加点冰块，有点冰就行了。孩子们总算答应了。吃完饭夫君打电话过来接我们，因外面太阳实在大，下午直接回家了。
晚上吃完饭，儿子带点点下楼跑了两圈（据他自己说），当我下楼时，他正好回来，我让他再陪我走一圈，他不肯，我有点失望，一个人快步走了。走了半圈时，看到儿子在路中间等我，原来儿子并没有回家，而是抄近路在路中间等我。这给我或多或少的安慰。本来之间心里对他答应每天走一万步根本没做到有点想法的，现在虽然没有走到一万步，但也走了2圈半，总比平时一圈不走还是好很多。这样想时心情舒畅了许多。后来儿子回家了，我一个人在楼下边听姐妹们的晨读边散步，直到完成今天12000多步的目标后才回家。
感赏自己今天继续坚持读青少年的祈祷和甜睡吧，宝贝！宝贝，过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，那是源于爸爸妈妈内在伤痛的投射。过去爸爸妈妈和你曾经有近的冲突，误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你清净的本。现在我请求你的理解，宽恕和原谅。在过去的任何时间，任何空间或任何经验，曾经带给你的恐惧，害怕，困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的。因为，真正的你具有完全清净光明，圆满无瑕的本质！
感赏自己拥有一个健康的身体，也喜欢每天运动一点点。
晚上在家里泡了澡，一边泡一边听锦明老师的喜马拉雅的播客，虽然听过几遍了，但每听一次领悟不一样。今天过得充实而愉快！
抽空问儿子愿不愿意去草原去玩，儿子说的第一句话竟是：草原上有很多牛羊的粪便。我白了儿子一眼，跟儿子说，你怎么不想到草原辽阔，风景很独特呢，总是想到让你想起来不舒服的一面。借此引导儿子，凡事多看美好的一面，积极的一面，光明的一面。同时也反思自己的教育，为何儿子总是看事情看人首先想到的是不好的一面，不舒服的一面呢？肯定与自己的潜移默化教育有关，不能责备孩子，好在自己已意识到这一点，以后我要在这方面多引导儿子，只有聚焦美好，才能吸引美好！
投射儿子自己合理安排假期的生活，静心地学习，尽情的玩耍，适当的运动！
投射夫君学会尊重孩子的想法，不要用自己的权威胁迫孩子。
投射自己继续学习开悟，正能量不断得到提升，逐步影响家人。
总结一下：儿子今天表现好的地方：早上未睡懒觉去图书馆看书了，下楼跑步了，爸爸不尊重他时儿子没有产生对抗的情绪，情绪很快得以调整。自己今天值得感赏的地方：早起晨读并分享了，完成了今天的运动目标，完成了今天的学习计划，把所有的鞋子擦了油，把鞋柜整理了一下。
