重要的心理学实验棉花糖实验告诉我们：一个人的成就跟自身的延迟满足的能力有密切的关系。延迟满足大多数人都想拥有，能否调动这种能力？答案是肯定的：那就需要找到延迟满足感后面的动机是什么？

我们再回到实验： 受试者是4~5岁的小朋友，每个人面前都有自己最爱的食物-棉花糖，实验者告诉他们，他们有两种选择：一种是选择马上吃掉，第二种是如果可以等待15分钟，15分钟后他们就可以得到两块。参加实验的小朋友有着不同的表现：有的孩子一个人面对棉花糖的时候忍不住，直接吃掉了棉花糖；有一部分的孩子选择用比如唱歌、蒙眼睛、自我对话等方式转移自己的注意力，抵抗住了诱惑。

第一种孩子选择启动人类情绪本能，将棉花糖吃掉。

第二种是孩子则选择转移了转移注意力：唱歌、蒙上眼睛假装看不到、或者调动自我对话。在这里我们可以看到奖励翻倍的吸引力足够大，另外，孩子们内心足够排斥损失。这两种力量导致孩子们采取不同的方式来对抗诱惑。

晚上，回到家，五岁的儿子跟我一起发现桌子上摆放着一块儿他最爱的巧克力，孩子第一眼看到巧克力惊喜地跑到巧克力前面，像是看到宝贝一样捧着它，嘴里碎碎念的问：谁放在这儿的呢？孩子的妈妈心想完了，忘记收起来了，晚上九点再进食对孩子的身体长期来说不好，而，每次遇到这种情况孩子总会使出浑身解数然我妥协。今天不一样了，孩子的妈我学到了一招。

我想了想，跟他说：“哇！谁放在哪儿的呢？真不错啊！嗯，孩子，你知道现在是九点多了，太晚了吃东西对身体不好对不对？如果身体不舒服的话，妈妈可能会带你贴肚脐贴或者耳穴贴哦（这是两种中医调理方式，孩子不太喜欢欢黑乎乎的肚脐贴贴在肚子上，更不喜欢每次揉捏耳穴的时候的疼痛）。”

孩子小声说：捏耳穴的时候可疼啦！停了一会儿，孩子小声说：可是妈妈，我可想现在吃啦！

我呢，又进一步跟他说：“孩子，你看，我们可以明天吃啊。反正这是你一个人的，你想早上吃还是晚上吃都可以的，嗯，要不，你先放在你的书包里？”这个时候i孩子有些犹豫了，

于是我再加码：“要是明天吃的话，我妈妈会增加一个礼物”

孩子的眼睛顿时亮了；什么礼物？

“明天再告诉你吧？对了，明天早上是不是要做早到小明星啊？！”

在这件事情里，我觉得首先是出发点是真心从孩子的角度思考问题，同时，看到孩子启动延迟满足的动机的点，才能成。