38妇女节这天，给自己做了一顿饭，买了好多抗炎抗衰的小物品，然后跑步，真的很开心，突然间觉得那些能跑到那么快的人真的很不容易呀，需要付出很多才可以达到自己想要的成绩。
回到家，先是自己做了蛋白粉等等一些，妇女节过一天是妇女节，能一直开心那就是自己的能力了，想了好久还是做营养这块吧，既能让自己美，又能让别人变美，一个人在家很舒服，吃完洗漱，然后又做了一些营养相关笔记。
一上午看了一位小姐姐直播，她能一直播，播到中午也不累，可想而知这样内在力量有多大，接触厉害的人多了，就会对方是如何想，在他自己认知范围内，想达到什么样结果，如果他觉得在他所认知能得到正反馈，那他就一直觉得很好，我最近是早晨喝橄榄油，然后练肩，喝咖啡，在吃一些有机蔬菜，肚子里非常舒服，吃不了食堂的饭，吃之前喝橄榄油，喝可可粉具有饱腹感，这样精力状态也会很饱满，以后尽量白天不吃碳水。感谢每一次坚持的自己。
这一天我终于打开自己了。
