愿上天给我一颗平静的心,让我平静地接受不可改变的事情;
给我一颗勇敢的心,让我有勇气改变可以改变的事情;
给我一颗智慧的心,让我分辨两者!”
什么叫区分？婴儿时我们拿东西只能大把抓，渐渐地可以做到想拿什么拿什么，甚至于穿针引线，动作越来越精细，这就是我对区分的理解。再比如，我不喜喝酒，要是朋友问起酒，那我只能说有白的，黄的，红的。而品酒之人，在观色，摇杯，先嗅后品之时，神清气爽地说一句：82年的拉菲。区分让人越来越精细，能区分说明至少在这个领域，你正在成长为专业人士。
不知道自己不知道时，是完全看不到区分这个层面的；知道自己不知道之后，往往钦佩能区分的人物；通过学习，发现自己也开始知道彼此之间的细微差别；等到有一天，咨客说起，自己总是害怕。我追问，她的害怕是什么。从而确认她的害怕并不是与生俱来，和现实相符，人人皆有的那种害怕，而是对未来的恐惧，是焦虑的一种。咨客说了一句：区分得好细噢。我才发现，不知不觉中，我已成为别人眼里的专业人士了，虽说在心理咨询这个领域，我也只是刚过了大把抓的婴儿期。老话说，难的不会，会的不难。平静地带上勇气，努力才有机会碰见智慧。
记得我刚刚有区分的意识时，如恰逢对方也是同频，心中便升起高山流水觅知音的喜悦。不管是家长里短还是心理咨询，一旦进入深度探讨，往往区分就上场了。好多人走进咨询室都是急火火地闯进来的，为了“孩子上网成瘾怎么办”，“孩子不爱学习怎么办”“家里冷战怎么办”“生活没了意思怎么办”。别急，解决“怎么办”之前，先看看“是什么”，看看是什么让孩子上网成瘾，是什么让孩子不爱学习，是什么让家里的爱流通不畅。就像去医院看病，你问医生，我肚子痛怎么办？医生不会马上给你开药，西医让你验血或拍片子，中医望闻问切，诊断之后，才会告诉你怎么办。知道是什么了，才能对症下药。君子慎始，请在开始的时候看看是什么，搞明白了是什么，怎么办就变得好办了。
在一个领域您还不会区分，说明您还处在婴儿期；会区分了，看得出您喜欢这个领域并学习有所得，给您提个醒：出了这个领域，请说普通话。好些个人回到生活中仍用专业术语聊天，闹出好多笑话。前几年热演的《甄嬛传》，网上流行了好一阵子“甄嬛体”，举个例子：
“这新置的床柔软舒适，弹性十足，小憩片刻原是再好不过。虽说日上三杆，若得温柔梦乡，倒也不负了这五一假期。”
“说人话！”
“好困，让我再睡会.....”
这是网上的段子，现实中如果总是用专业术语和人聊天，可能不是搞笑而是嘲笑了。记得噢，说人话，说对方能听懂的话。
发现自己会区分时，真的有种郭靖练习降龙十八掌的成就感，本来每天苦练，毫无进展，突然有一天发现一掌击出，对面大树落叶缤纷。这种成长的喜悦把握好会化成更上一层楼的冲劲，没把握住就容易滋生傲慢，其实有什么，就是练习的结果罢了，卖油翁说“无他，但手熟尔”。
“你绝对不是专家。”——这个想法会让人谦卑，当心空下来姿态低下来，才有机会接收更多。
附：自我认识的四个阶段
不知道自己不知道的无知阶段
知道自己不知道的自知阶段
知道自己知道的觉察阶段
不知道自己知道的习惯阶段
