什么妨碍了你的成功？
先来找找阻碍你成功的原因，现在有如下选项，你会选哪个？
动力差
没有梦想
计较太多
无法坚持
情商太低
没有背景和金钱
好像都中枪，原因太多，搞不清楚到底是因为啥了！
《自制力》中给出了一个更确定的答案。
平凡的人和成功的人，他们究竟区别在哪里？或者说哪些至关重要的因素决定了一个人是“平凡”还是“成功”？
关键原因是：因为他看起来就不是一个成功的人。
OMG！这是真的吗？！
我们不成功，是因为我们看起来不像个成功人士吗！？
成功人士什么样？穿名牌，开豪车，拥有大公司，身价几个亿……我倒是想“像”他们，可是这些我们没有啊！我看到这句话时，心中不懈地说：这个答案根本不靠谱！
不过，冷静想一想，有一件事必须得承认，我们确实不像个成功人士！不知道成功人士有没有天天抱怨，反正我们有，抱怨这个人不好，抱怨这件事不对，我们考虑事情的时候会找一堆外在因素！没错，这是我们的样子！
让我们进一步分析如下问题，找到确切答案。
成功人士到底什么样？
1.成功的人，他可以清醒地看到自己，明确的知道自己想要什么。
2.成功人士，有坚定不移的信念。
3.成功人士，会思考。多数人都输在自己的思路上。
4.成功人士，擅长让身体和头脑自动完成必要的工作；失败者的眼睛只盯着远方。
5.成功人士，他们是“自制力”的榜样——他们可以做好自己认为十分必要的事情。
6.成功人士，一直在不断超越自己。
总结一下，成功人士除了汽车洋房几个亿之外，我们可以模仿的特征如下：
有目标，有信念，会思考，做好当下的工作，有自制力，以及不断超越自我！
所以停下抱怨，干点实事！
如何做到有目标？
朝着一定目标走去是志，一鼓作气中途绝不停止是气，两者合起来就是志气，一切事业的成败都取决于此。——卡耐基
目标就是计划，给自己的人生确定一个你希望达到的场景，就是人生的目标。在制定目标时注意以下几点：
1)写下你的目标。
当你书写时，你的思维活动会自然地使目标在你的记忆中产生一种不可磨灭的印象。
2)给你自己确定时限。
安排达到目标的时间。这一点的重要性在于激励你自己不断地向目标迈进。
3)把你的目标订得高一些。
须知达到目标的难易程度与你付出的努力之间有着直接的关系。
如何做到有信念？
信念是你的看法在左右你的结果。 按照行为科学的结论，人的行为95%以上都是按照习惯而行事，因此信念的力量之所以巨大是因为95%以上的时间，人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。
形成牢固信念的两大基本途径是：
1）反复输入
2）不断地被证实
如何做到会思考？
分享一个非常具体的基础训练方法，可以训练你在深入思考上的习惯。
1）观察周围的现象，在一天时间里记录下20处平日里习以为常的现象或听到看到的结论，并尝试深入地问自己为什么。
格式：
为什么+一个现象？
为什么+一个结论？
2）上面提出的为什么问题中，每个给出至少3点你思考的答案。
将上面2个步骤重复坚持21天，一定会有非常明显的改变。
当然这只是一个简单的方法，如果你想知道具体方法，你可以搜我的来看，我对这个话题比较感兴趣，我们可以多多切磋交流。
如何做到关注当下的工作？
金刚经有句话：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。专注当下，不是不管未来过去，而是过去、现在、未来三者都是一体的。
活在当下，意味着人们不去后悔过去（想要回到过去），不去担心未来（想要未来尽快到来，或是惧怕未来到来），意味着无条件信任与臣服当前的一切安排，意味着自己会处于一个满足的，对“一切都是完美的”的信任与平和的心态之中。
如何做到有自制力？
物理学家富兰克林曾经为自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，然后逐条实行。他因此受益匪浅，他确实是成功了。
他为了矫正闲谈和喜欢说笑话的习惯，强令自己学会“沉默”。当有人认为他过于骄傲、清高、不容易接近时，富兰克林在计划中写下了“谦逊”的命令。
他在回忆录自传中谈起了青年时代自己对于自制力的提升计划：“很显然，我的一切成绩都应归功于节制。”
自制就是“自我控制”，指的是人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，成为自己的方向盘。
但很多人并不是所有时间段都显示出自制力差的状态，他们可以在常规生活中表现出高度自制，但如果一旦出现外界出现任何变动时，也就是我们常说的突发事件，他们就会混乱。
提升自控力要注意以下几个方面：
1）避免虚假的希望
许多人经常表现出一种盲目乐观的态度。他们习惯把希望定位目标。这被称为“虚假希望综合征”，心理学家为我们总结出来的概念。 制定操作性强的目标，是保障自控力的前提。
2）避免进步的错觉
有些人容易自我满足，不但满足于当前的状态，在做事时做不到全力以赴，基本属于点到为止，这样的情况下，他就无需做到自我管理，自我控制。久而久之，他的自控能力也就越来越差。
3）不做享乐主义
为什么“享乐至上”的心态会严重阻碍我们的自制力？这是因为，追求及时享乐的人所有的行为动作都被人们身体产生的快乐与痛楚决定。瘾君子和购物狂都属于这一类。
4）谨防情绪的突袭
有些人情绪波动大，任何情绪都能成为自己的一个爆发点：悲、喜、忧、怒，当刺激来临时，人会立刻夸张地显露出来，而且没有什么征兆。
管理好自己的情绪，可以做到以下几点：
a.体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？
b.适当表达自己的情绪。
c.以适合的方式纾解情绪。
为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪。
d.学会拥有同理心。
要了解自己的情绪，也要了解并且接纳别人的情绪。接纳对方的情绪，并不是要你同意他的情绪，重点是允许对方有权利产生情绪，而你可以了解他的情绪，从他的立场去体会他的感受。
如何做到不断超越自我？
超越自我可以从养成微习惯开始，比如健身、减肥、吃早饭，或者每天读半小时的书、或写一篇日志生活。
有一款手机app叫"微习惯"，可以帮助你习惯养成，从小事开始改变自我。
你一旦能坚持将小习惯养成，成就感就会倍增，对自我超越也会更有信心。这时你再订立大的超越目标也会比较容易实现。
小结：
今天推荐的这本书，写明了人可以通过对自身的控制力，对自己的生活进行改变的，你如果还想了解如何解决你的拖延症，如何进行时间管理等内容可以进行深度阅读。
PS：
我是爱学习的时尚辣妈
致力于成为一名终身学习者
每天阅读一本书
找同学！
等你来！
【推荐阅读】：
书名：《自制力——如何掌控自己的时间和生活》
出版社：江苏文艺出版社
ISBN：9787539962276
