今日运动，有意的当下所有，运动时不在想事，运动时不在听书，专注于运动，看会发生什么...
运动起~
感受每一步，体验每一步，践行每一步。
感受每一步的淡定和从容，感受每一步的稳定和实在，感受每一步思绪一会儿飘走~一会儿回来~，即是快了，每落下一步，都那么实在，能听出“咚”的声音，即是跑起来，心里数着“左右，左右...”，肌肉震颤声，细胞撞击声，摩擦的热能声，随着一呼一吸流进身体的每一个角落，皮肤浸出了汁液，黏黏的，咸咸的，浸湿了衣服，贴在身上，凉风吹过，微微有点凉，舒服极了...继续运动，遇到有点坑坑洼洼，即是有点情绪骚动，也可轻松跃过；即是走得快了，身体累了，就放慢脚步，或停一停，或看一看路边的风景，昨夜下雨了，绿叶上露珠晶莹透亮，附着在叶面上，映衬着花的美丽，叶的青翠，一闪一闪亮晶晶，满眼都是小星星...
晶莹透亮的露珠格外耀眼
走在河堤边，眼前是车水马龙的城市一隅，波光粼粼的城河水，随风而动柳条和昂扬的松柏，青青的草地，还有石子路上拉着小狗 的女人，散步的男人，步履蹒跚的老人；听着久违的苏芮《亲爱的小孩》，眼前浮现出那个蹒跚学步的小孩，挥舞着小红旗的小孩，激情满满少年，远在他乡求学的大学生...哦，想她了。
宝贝，你看啥？
小小人的爱国情怀
阳光少年我怕谁？
时光荏苒，岁月如梭，眼含热泪，随着音乐的旋律，思绪飘扬，舞动双臂，漂移在河堤岸边...
一次生命舞动拉开序幕...即是后半场，也精彩务必！我是海燕姐姐，一位让生命绽放的女人！
河堤随想
