今天约练我做来访者，探讨了如何消除和孩子谈话时的紧张感？学了一些心理学知识以后懂得了和孩子相处时要尊重、接纳、理解、感受他的感受、保持孩子良好的情绪，和孩子建立良好的关系。然而作为母亲总是对孩子会有一些期待，希望孩子的成绩能够提升，希望自己能够帮到孩子一些，那么在和孩子交流的时候总有一些紧张的情绪。紧张的情绪来自:如果孩子不愿意谈学习，如果孩子不愿意让帮忙，如果孩子说我不知道，不需要。而我们内心又期待和孩子有一些交谈，这些冲突就会产生紧张情绪，让自己缺乏掌控感。
如何消除紧张感，让自己更有掌控感呢？选择合适的时间、地点、环境，看孩子的情绪状况。如果谈话环境都具备，就要把自己从妈妈的角色中跳出来，把自己当成咨询师，把孩子当成别人家来咨询的孩子，没有高期待，孩子和自己的关系又没有那么密切，这时我们的内心可能会有更多的稳，放空自己没有预设，用更多的好奇去和孩子交谈，这样就会大大减弱自己的紧张感。
生活中其实还有很多情况也可以这样去做，“当局者迷”当自己深陷迷雾中探讨不到路径的时候，不妨把自己跳出来，换成别人的视角来看这件事情，也可能就会出现“旁观者清”的局面。
