最近我一直在思考一个问题：如何更精确地感知时间，提高生命的密度？我们知道，一个物体的密度是指单位体积内的质量，密度是物体一个很重要的特性。那么，人生的密度又是什么呢？我的理解是:

人生的密度是指一个人单位时间内做的事情的数量和质量。

从某种意义上来说，一个人的生命，密度越大，意味着生命更充实，生命体验更丰富，这在感觉上好像比别人多活一点，长期来看，甚至比别人多活几辈子。当然，对于修行和佛性的人来说，神马都是浮云，万物皆空、道法自然，名利皆世俗。我只能说，境界不同，追求不同吧！

关于对时间的感知，我想大家都有切身体会，时间有时过得慢一些，有时过得快一些，有时它停了下来，呆着不动。有的时候，你能特别敏锐地感到时间的步伐，时间飞驰而过，快得来不及感受，不知不觉一天就过去了，而有时，时间却踯躅不前，慢得像被粘住了一样。

这种种到底是由什么来决定的呢？是安排很满的缘故吗？真是这个原因吗？到底什么时候你觉察不到时间的流逝——是在有很多事要做的时候，还是在休息的时候？事多的日子可以过得飞快，也可以过得慢慢吞吞，慢得让你心力交瘁，真实情况似乎要复杂得多，让人搞不太清楚。但是总体来看，人对时间的感觉，随着年龄的增长逐步强烈、逐步敏锐起来，幼小的孩子对时间的流逝感觉很迟钝，到了老年，有生之年越少，时间的脚步声就听得越真。

《奇特的一生》里的柳比歇夫就是这样一个对时间有超强感知的人，书里有一段话让我印象深刻。

柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感，在我们机体深处嘀嗒嘀嗒走着的生物钟，在他身上已成为一种感觉兼知觉器官。我做出这样推断的根据是：我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——“1小时35分”“1小时50分”，然而当时他自然没有看表。我同他一起去散步，不慌不忙，我陪着他，他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉察得出来时间在冷冰冰地流逝。

那么听着如此神奇的柳比歇夫究竟是何人？

柳比歇夫是搞研究的，他生前发表了70来部学术著作，其中有分散分析、生物分类学、昆虫学方面的经典著作，这些著作在国外被广为翻译出版。各种各样的论文和专著，他一共写了500多印张，相当于12500页打字稿，在那个年代，是非常庞大的数字。他的著作，内容涉及地蚤的分类、科学史、农业、遗传学、植物保护、哲学、昆虫学、动物学、进化论、无神论，他还写过回忆录，追忆科学家。

此外，他还讲课，到各地考察，跑遍了俄罗斯的欧洲部分，去过许多农庄，实地研究果树害虫、玉米害虫、老鼠等等，在所谓的业余时间，他研究地蚤的分类，单单这一项，工作量就颇为可观：到1955年，柳比歇夫已搜集了35箱地蚤标本，共13000只，其中5000只公地蚤做了器官切片，总计300种。这些地蚤都要鉴定、测量、做切片、制作标本，他收集的材料比动物研究所多5倍，跳甲属的分类他研究了一生。柳比歇夫绝对是那个时代的大神，要是放在现在，估计早就火了，仅靠定期输出大容量的干货内容就足够了。

柳比歇夫这个苏联人为世人所知，不是因为他在专业的生物领域的高超造诣，而是因为他56年如一日的时间统计法。他的时间统计法最大的特点是，他不仅仅坚持每天写自己的时间清单，还做了不同用途的时间分类详细清单，每天、每周、每月、每季度、每年，他都汇总统计自己的时间支出，核算自己用在工作上的有效时间是多少。他之所以能够做出这样的统计，是因为他从1916年开始坚持写日记，坚持了56年，他记日记的习惯也与众不同。

格式是：某年某月某地某事，花费多少小时多少分钟。

没有形容词，没有情感，没有任何波动，他就像时间机器一样，忠实地记录着自己每天、每周、每月、每年的工作和生活，任何事情都不遗漏，包括给别人写信、和朋友聊天，还有自己的科研工作，全部记录消耗了多少时间。

在阅读《奇特的一生》过程中，我就开始了践行。我开始尝试在每一天如实记录生活的每一个事件，然后加上消耗的时间。实践了不到两个星期，我就体会到这种记录带来的巨大好处：它使我对时间的感觉越来越精确。

通过记录，你能清楚地看到自己的时间都花在了哪里，对自己元认知能力的提高也大有裨益，从而提高自己选择事情的质量，很多人不记录不知道，一记录才发现从早到晚的日程里，很多时间浪费在无效的工作、无聊的等待、无谓的闲话里。

另外，时间日志记录可以调整自己对时间的感觉，在估算任务的工作量的时候，更容易确定“真正现实可行的目标”，相对准确的估算又使得目标基本都可以达成，如此进入一个良性循环的过程。

时间统计法看似非常简单，但是实践起来并不容易。这跟理财记账有点类似，看着简单，做起来很难。想想记账的时候，不仅要在花费的当时记录下来，还要时常整理、分析，这使得许多人觉得记账麻烦，继而放弃。面对实实在在的金钱尚且如此，面对看不见摸不着的时间就更随意了。

我没有找到适合所有人的时间记录方法，这个需要个人的摸索。有的人喜欢用手机的APP进行记录，像“时间块”、“时光手帐”等等，但是实践过后，我觉得还是最原始最笨的办法适合我，那就是用笔本记，我给自己买了个可以随身携带的小本，每天进行记录，非常方便实用。

当然光记录是没有用的，还要对记录的时间清单进行分类和分析，最主要的数据是花在自己可以称之为事业上的时间，而且是纯工作时间。

实践过后，发现自己比以前多了很多零碎时间，这部分时间也是要好好利用的，通过加强自己对时间的感知，从而更高效合理的利用这部分时间，在这方面最简单的训练方法是在需要看时间之前，先问问自己现在几点钟了，然后再看表，刚开始误差可能比较大，没有关系，坚持训练，情况会越来越好。

由于篇幅所限，就不过多展开了，还有许多精彩内容都在书里。如果你有兴趣，去看看《奇特的一生》吧！I highly recommend!