看到大家分享的各种学习收获，心里非常的不淡定，落下的事情越来越多，各种学习、搬家整理、带娃、看作业、老公的指责不满等等…各种烦乱交织在了一起。
上一阶的精准乐学提分课因最后一天才加入没能及时听，后来也还没能抽时间补，所以这一次计划尽量跟着进度及时完成，第一天基本跟上，小孩又刚好下午去了姑姑家，终于可以安心听自己的课了，一开始为难得的完全属于自己的时间珍惜不已，除了煮饭吃饭时间都投入在里面，结果第二天老公就各种冷嘲热讽，不满，一开始我还没受影响，但一而再地被冷落、被指责时，火就腾地起来，你自己不也一直刷手机吗？凭什么指责我，家里的事情从来不碰，连这次搬家都没动过手，凭什么一天到晚说我这没做好那没做到。后来即使他出门了，我的注意力也再无法回到直播课上，整个人的灵魂像被带走了一样，做什么都静不下心来，一直心神不宁。
这种感觉让我非常难受，想学却动不了，学习治疗师里提到的注意力问题，注意力资源被分配到了其他地方，分神了，后来即使我努力想拉回来，还是无法集中，丽晓老师课中提到人只有在痛苦中才会成长和改变，经历这几年事情也确实发现每次痛苦穿越过后都给我带来了礼物。那这次发现又会带来什么礼物呢？在我终于能冷静时，我静下来自我分析。
一、我的固有模式：当老公对我提出他的意见时，我有种被否定、不被认可的感觉，所以会反驳回去，采用抱怨的方式，如果我能把当下的真实感受描述出来“你这样说，让我很难受，有种被否定的感觉，觉得自己不行，真的很受打击，也感觉很没有存在感和价值”，如果这样表达结果会不会就不一样了？（下午护航老师在跟我工作时，我看到我这样表达还是有指责、抱怨在，只是改了下方式而已，发现自己的沟通模式还在1.0版本以下。）
二、寻求资源：因自己面对两孩子，加上各种杂事，当积压在心里的火找不到出口时，很容易转移到孩子身上，那我可以怎么办呢？刚好晚上有读书会，当我一股脑地倒出来后，子越老师带我看到自己的模式，引导我以后转变的方向，看见自己，无论在什么情况都能照顾好自己，让自己的状态和自在影响到身边人，只是现在还无法走到那个层面，但至少先看到固有模式；现在有护航老师，我可以在群里和她们分享自己的烦恼，寻求她们的智慧，即使无法马上解决，至少有人听我说心里就会舒畅些，果然当我在群里诉说完，得到了她们及时的安慰和看见，真的非常感恩。如果还没好转，可以约双料导师组里的老师一起捉对练习，带自己看清问题，找到更好的沟通方式。发现自己好幸运好幸福，有这么多资源可以用。
三、看到意义：通过我和老公的互动模式，看到我还不够接纳自己，要学会多肯定自己，爱上自己；同时也看到自己的沟通模式有很大的提升和改进的地方。也看到自己注意力分散问题，以后可以针对这个课题再做个探索。
感谢不放弃的自己，感谢生活中给我带来功课的每个人，感谢生命中的遇见，感谢千晓带来这么多的资源和学习机会。
