①晚饭后，尤其是吃多以后，容易陷入思维大乱之中，就好象倒带，种种的往昔片段式呈现，自己无法停止，就像是一股洪流，要好一段时间才能退去。时间有长有短，姑且叫它作“饱饭后效应”。

发现要想尽快脱离“饱饭后效应”，较好的办法是加速消化。方法是暂时不要让身体停下来，不停地慢步走一走，小小的体力劳动一下，哪怕是小小的活动活动，诸如都是不错的法子。能够让动乱的思绪由动转静，不然，坐在那儿身体是一动不动，但思绪一刻也不曾闲着。外动而内静，动中而取静。

刚刚的一点小感悟，好的，“饱饭后效应”已消。开始做事了。