白驹过隙，光阴飞逝。时光一泻汪洋，让人心生阵阵隐痛。
今年6月，我已三十而立了，奈何性未定、识未纯，寸功未立，身无立锥，茕茕孑立，蹉跎困顿，将复何及！
穷且益坚，自强不息！唯有勤奋，进取，自律，修持，才能获得人生的圆满。
去年冬天立下的修身规矩，犹历历在目，晃荡之间，已到秋风乍凉之时。克己修身的热情，制心一处的热切，万万不能有丝毫微凉！
2014年11月14日制定的甲午版克己修身计划清单：
1、心静聚焦：遇事不惊，处难不乱，沉着冷静，心如止水；防止时间精力碎片化，尽量少看各种屏幕，时间精力要尽量聚焦在有意义的事物上。
2、真诚敬畏：表里如一，诚恳待人；敬畏无知的领域；所思所想、所做所为都说得出口。
3、积极表达：在各种场合，积极主动多与人沟通交流。
4、行动果敢：想到就要做到，行动不能太慢于想法，干脆利落。
5、语缓言清：说话语速要缓慢，吐词要清楚，字正腔圆。
6、计划条理：善于做规划，长期、中期、短期；做事要有条理章法。
7、有趣开朗：做个有趣之人，开朗而不郁结。
8、勿过细谨：不必过于细谨，更不能因此而耽误大事，培养浩然凌冽之气。
9、读书不二：一次只看一本书，一本不看完绝不看下一本；一个时期只阅读一个领域的相关书籍，看完该领域书籍之后再涉猎其他。
10、落实笔端：一要每读一书必须做读书笔记；二是时时的想法要及时记录下来；三是要坚持练字。
11、珍惜时间：不为无益之事，衡量时间是否浪费，一是挖掘每一点逝去的时间有什么收获；二是是否懈怠散漫。
12、戒躁忌急：物躁则病，人急上火，切忌切忌。
13、强身健体：正餐不过饱，喝酒不过量；每天吃早餐；每晚热水泡脚；戒任何碳酸饮料，只喝茶；每天至少做30个俯卧撑；每周练马步、平撑各不少于3次，每次5分钟以上；尽量12点之前睡觉；通过散步或跑步调节思绪。
按清单每项最高分10分，粗略打分计算，并总结存在的问题，反思改进措施如下：
总结的结果，差强人意，还需下大力气修正完善！
下半年克己修身关键词：沉潜，笃行，坚持思想上的艰苦奋斗。
