做一个早起的人

常常因为看电视剧、电影或者新闻熬夜而睡的很晚，一次两次还不觉得什么，逐渐的多了以后感觉白天的精神越来越差，总是不停的打哈欠，做事也没有动力。受影响的还远不如此，整个人从里到外都变得很颓废，不仅身体素质差了，动不动就生个病，精神上也总是疲惫不堪，什么事都懒得去做，变得死气沉沉，没有一点生气。

鉴于此，慢慢培养自己早起，有条件的情况尽量适当进行一些锻炼，因为要早起，那晚上就得稍微早点睡，一点点去改变。

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