第9天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？楠楠

2、他几岁了？  30

3、他现在是什么状态？  自信

4、他有什么愿望吗？成功做完一个项目

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？祝福我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？从容

8、这张牌和我有什么联系？现在我的状态，面临一个项目，急需突破

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？不知道自己有多好，有时候很自信，有时候超自卑，所以经常纠结，本来可以顺利做的事，却因为不自信而拖着，拖到最后一刻，也做了，而且做的非常好，但自信心还是不足

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组长建议：你今天似乎发现了两个自己，有时候超级自信的你，有时候自卑的你！试着抽两张人像卡，分别代表它们，然后觉察一下～她们在说什么。

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小卑：好像自己什么都干不好，需要别人帮助才能完成最简单的事情，自己为此很苦恼。

小信：淡定从容，充满自信，当自己站在讲台上，远离了琐碎的杂事、复杂的人际，就可以很专业的进入自信的状态。

小卑：仔细察觉了一下，好像是一涉及到人际、谈判、宣传等需要张扬个性的事情，我就顿时觉得无力，不自信。

第9天小组作业练习

1、100件事情列表（要详细！具体！可查！）

比如什么拖延不起床、拖延不睡觉，这些都不是！

2、组长带领抽出伴侣卡表示：我和这件事情的关系状态。“这件事”就是拖延着的某件事。

你写的每一件事情，都可以抽一张卡，来看看和这件事情的关系状态