以前的精进只是在灵性方面，因为需要恶补，就像饿狼一样，所以精力用的比较多，确实它是最重要的，最于我来说。
狠狠的、集中精力的、忘我的、把世界都忘掉进入最里面。
开花结果得到“自在”
此刻意识到每天都是生命中最完整的一天，具备了生命中的一切，身心灵三位一体不可分割，三面都需要每日精进。
不管哪方面持续关注才会不断提升
一、身体（肉体）——物质层面，我们常常会说到健康四要素：均衡营养、充足睡眠、良好的心态和适量的运动，以及阳光空气。
1、均衡赢养（营养早餐尤为重要，因为它占到一天营养能量吸收的70%，所以，要非常重视起来。并且每天给细胞提供它需要的营养，而非毒素。
2、睡眠是为了修复细胞
3、运动是为了帮助血液循环，支持尽可能多的细胞吸收到营养，不至于饿死。
4、良好心态已到了心理层面，不好的不放松的心情会造成体内能量的消耗堵塞。消耗是6——60倍。
二、心理——心智、情绪
最重要的是接受自己，与自己和谐相处，懂得爱自己，才会和他人有良好的关系。
不评判、接纳
这一点做的及格了，在持续进行中……
三、灵性——意识
我们每个人都是本自具足的存在。
无条件的爱就是它的唯一行为，爱经过生命的每一个人，包括自己。（需要常常提醒自己，正在练习的阶段）
没有任何恐惧、担心、最喜欢做的事情就是每个人的天赋所在，把它做到最好，跟着这份热情，兴奋的状态，把这种工作（奖励）做好，就是对其他人对世界最大的贡献，就像我此刻写的这篇文章一样，我是一个管道，源源不断的灵感通过我的大脑和手一个字一个字被敲打在屏幕上。
不要懒惰，要跟着这种心的触动去做事，去练习技能。让所做所为更完美的去呈现神性的智慧完美丰盛和爱的本质。
就是这样的玩这场美妙的人间游戏，乐此不疲。
哈哈，谢谢你！所有加持我的圣贤智者老师。我如此幸运，带着无限的感激为所有生命祈祷、祝福。
感动：鼻子发酸
做事：持续去做
技术精进：练声音气息、练字
给家人做饭，看了场电影，更新公众号，朗读祈祷文，和赵师傅一起工作。
和宝宝整理东西：整理书桌是把好手，比我又快又利索。
8岁女孩，下学后，常常爸爸给买礼物，我都羡慕，叽叽喳喳在你身旁，唱歌、讲上学的事情，学了8的乘法口诀，快乐的背了7的口决。
她说妈妈是世界上最好的妈妈。
每天有小天使陪着我，有护花使者宠着我。有智者加持，了解宇宙万物真相，可能是上辈子积了太多福德。
谢谢你、祝福你、我爱我们。
今生实践的功课就是身心灵三位一体健康幸福一生。
