终然做了20多年HR，与形形色色的老板/高管/员工打了那么久的交道；又学习了近2年多的教练技术，觉得自我修炼还是有一定段位的（码这几个字的时候，心里是打了个？），但还是在跟家人沟通，尤其是先生沟通时出现自己原本的语言模式。
孤芳自赏
当与先生交流某事温度渐升时，有时先生会DIS说：你还教人家沟通呢，为什么跟我就不能沟通呢... 每每听到这话，犹如火上浇油，要么扭头就走，实施冷暴力；要么怼回去：好好沟通是有前提的，你就没处于好好沟通的状态......（向外看的本能）
或战或逃
反思这种好像被踩了尾巴似感觉的来源：
一是在沟通中，因为感受到了对方言语中的攻击感(批评和评判），这种攻击感是有关于自尊的；
二是本身沟通中出现不对劲时，自己是有觉知的，这种觉知让自己对自己产生了自责感；
三是当来自于外部对于灵魂的攻击与来自内在对于自我的不满相遇时，产生的情绪就需要找个地方处理。
更深的觉察：此时自己是有优越感，有种高高在上的俯视，当被DIS时，则有被拉下神坛的感觉。这是我的功课，需要持续的认真去观察感受思考对方的优点和意图，在关系中站好位置。
行动-直接沟通：昨天中午在跟先生发生这类沟通冲突时，直接跟他表达我的感受：
你的语言让我感觉到了攻击和评判，这让我很不爽；
你的用意我能够理解，而且是充满善意的，表达方式很难让人接受；
我希望你能直接表达事儿或需要，而不是通过表达你的情绪评判来带出你的善意......
效果拭目以待中。
生命影响生命
