每到体检的时候，内心总会忐忑不安，担心着结果会显示我的身体有问题，因此我尽可能避开体检，家里人总说我这是讳疾忌医。

体检固然不错，可以让我们更加了解自己懂得身体状态，但每次看着体检结果郁郁寡欢，心情也变得沉重，老是觉得自己有病，长此下去心理便越来越不健康，到最后心情反而真正影响身体健康。

不知道大家会否跟我一样，觉得既然体检改变不了健康状况，干脆不要破坏原本安逸的心情。

最近公司组织职工体检，以前我总会希望可以通过医院专业的仪器，为自己做一份详细的身体数据，借此给自及一些健康方面的安慰。

可是原本自我感觉良好的身体，却总是被警告出现这样那样的问题，心中顿时愁肠百结，担心着自己会不会很快就重病缠身。

自此之后，我对体检这件事情几乎是可免则免。

身边的朋友当然不理解，他们都觉得有病应该及时发现，才能够尽早治疗，要是逃避体检，任由病态发展，很可能会追悔莫及。

他们的担忧当然有道理，最近不少名人英年早逝，例如拍摄节目时突然倒地猝死的高以翔，又例如在家中因心梗去世的小鬼黄鸿升，他们都是那么年轻，走得那么突然，让人悲痛不已。

没有人不想健康的活着，但体检真的能为我们解决问题吗？

更多时候，体检结果带给我们的只有无谓的慌乱和恐惧，甚至还有后续的各种花钱买安心。明明体检前还是好好的，体检完有些爱担心的人天天忧心忡忡，觉得好像身体随时要垮、生活随时要塌。

反正每次体检，什么高血压、贫血……几乎没有人指标是完全正常的。

而为了可以多活几年，大家便开始按照医生的嘱咐吃药，维生素、降压药，花花绿绿的药片几乎成了每天必需品，更有甚者，还不放心的，便去各大医院再轮番检查一次，看看是否需要进行什么治疗。

记得以前觉得身体有什么不舒服时，第一时间是去查百度，里面有不少医生专家解答，但这些回答往往更加深我的恐惧，迫不及待的去医院检查，最后忘了医生怎么说，反正听起来挺严重的，说什么要进行一个小手术。后来因工作太忙一直耽搁，也没有什么心思花在杞人忧天上，最后身体竟然自己好了起来。

无怪乎有人开玩笑说，活蹦乱跳的人去医院检查，都能给你检查出个病危来。

这些例子数不胜数，当被告知转氨酶偏高，要是不好好服药的话会发展为肝炎时，大家便听从医嘱去好好服药，最后得了后得了肝硬化；当得知自己血糖偏高时，大家也会很认真地服降糖药，结果是伤肝伤肾，完了还出现并发症。

想想以前医疗仪器尚未如此普及时，有多少人一辈子没有做过这样那样的检查，不照样长命百岁？相反我们现在每年体检，也不见得就健康长寿，反而很多时候被体检结果吓得郁郁寡欢，心理问题严重。

既然如此，我们大活人一个，干吗要把自己的健康交给冰冷的仪器？干吗要被仪器说了算？干吗要被“科学的数据”牵着鼻子走？

曾经有一名医生说过：

“体检行为如同网鱼，捕鱼者为了把鱼一网打尽，往往会将鱼赶到深池里。”

因为害怕患病而定期接受体检，无疑是心甘情愿成为指标或数据不正常的人”，然后被后续的各种治疗和服药套牢，不想着挣扎也无法逃脱。

之前在网上看到过这样的例子。

有一名40多岁的女人，在接受体检时，被医生告知患有骨质疏松，骨头疏松的程度相当于70岁的老太婆，要是不小心摔倒的话，很容易就粉身碎骨。

这个结果让她极其担忧，脑里已经能想象自己骨头裂开的情况，于是她听从医生吩咐，开了一种名为Fosamax的治骨质疏松的药，并要服用三年。

没想到，她吃了三个月的药后，便得了严重胃病，晚上得用很高的枕头睡觉，否则胃里的酸水就往嘴里涌。

后来她在网上发现，这种药物对胃部有很强的副作用，因此再也不敢服用。

至于骨质疏松？她每天走路晒太阳，直到第二年复检，骨质疏松的指标变回正常了。

当医生认为是自己开的要帮助了她的时候，她生气表示自己只吃了三个月的药，并因此患上严重胃病，对此医生又说要开一种Prevacid胃药为她治病。

学聪明的她，这次逼问医生这种药有什么副作用，医生最后无奈的说：“要说副作用的话，此药会引起骨质疏松。”

是不是觉得听上去像一个笑话？

用对胃不好的药治疗骨质疏松，好了之后又用会导致骨质疏松的药来治疗胃病，最后成了一个死循环，你便永远在医生的圈子里逃不掉。

有心理学研究发现，一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死，说明人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。

试想，如果因体检结果而整天焦躁不安和紧张，压力激素水平便长时间居高不下，人体的免疫系统便会被摧毁。

而人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”，这种急速让心情放松并产生快感，这种良好的状态会使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

所以说，生活无忧对身体健康非常重要。

然而现代人要做到生活无忧却非常难，每天上班起得比鸡早睡得比狗晚，自己可以支配的时间少得可怜，每天只能靠着外卖生存，明知道这样的饮食习惯对健康不好，却根本没有时间去菜市场买新鲜的菜来做饭，吃饭都困难，更遑论去摄取人体必须的营养。

难得休息一天，想要打扫房间给自己转换一下心情，却发现各种各样的生活用品已经用完，甚至没有时间去超市买，粮油副食也见了底，只能用这唯一一天去采购，这时候真恨不得一天有72小时。

时间的缺失，就是让生活焦虑的一大敌人。

我相信这不是我一个人要面对的问题，也是大家要面对的问题。

那要怎么解决呢？

在迷茫时我的一个姐妹给了我一个超赞的提议，她说现在网络发展飞快，很多事情都可以在网上解决，像她平时工作也很忙，但越是这样便越要坚持自己带饭，毕竟健康的身体才是工作的本钱。如果没有时间买菜的话，她会到疯狂易购上选购食材，新鲜度不会比菜市场差，上班党也完全可以自己做饭。另外她也顺便给自己买了一些干果类食品，以便每天补充人体所需要的营养。她原本也是有点肠胃问题，但一直调养下来，现在身体已经很健康了。

少了种种指标带来的心理暗示和负面情绪，希望大家都能拥有健康的心理和身体。