补打卡日期：2019年/5月/1日，90天打卡累计天数86/90

#宣言（做不焦虑的父母）

#孩子第3个30天目标：

一、早睡9:30，早起7:00

二、运动

三、阅读、英语单词及古诗。

家长第3个30天目标：

一、早睡10:00，早起5:00

二、每天陪女儿至少一小时动感陪伴。

三、每天走路6000步以上和下蹬50个。站拉筋板10分钟。

加油小宝（尚子娴+12）践行打卡26/30

1.早睡早起：早上8:00起床，晚上睡觉时间超过了9:30。

2.作业及蓝球和自行车。

3.️今日闪光点：去临安看外公外婆。亲子活动，摘樱桃。

#父母教练检视：节日，肯定会安排回老家看父母。和父母一起吃了饭，父母很开心。后来我们带着女儿一起去摘樱桃，边采边吃，最后还买了些回家分给邻居和老朋友。感觉特好！我去分樱桃时，女儿说独乐乐不如众乐乐，哇，有道理！心里更甜！