上个月也就是四月份的月跑量是近两年来的最高峰，然鹅，新的一月五月以来，目前为止，本月跑量有些下滑。

分析一下，思来想去，为什么才坚持了一个月的高强度，这个月却又松弛了不少，虽然也有各方面原因，但是，跑步运动我把它放在首首要，每天最重要的事便是跑步了，因为只有自己的身体精力充沛，才能干别的很多事，包括带娃，每天都要带出去玩到处跑。这是我对自己的基本要求。

再一思考，我也下了很大决心要去把强度跑量拉上去，更积极去生活。

总结了原因有以下：

⒈其实上月跑量最高，主要一个原因还是才搬进新地方，对周围环境不熟悉，到处都是崭新的，包括新的跑步路线，新的风景，人性就是对新的地方有探索欲，干什么都图新鲜，既然新鲜就有那个新鲜劲，本能地想要去探索，到处跑看新的风景，开阔视野和大脑，使之心情愉悦。自然对出去跑步更增加了一些原始动力。所以这方面原因也是占了一大半以上。然后一个月时间该跑的地方都跑过很多遍了，没有更新的路线，这个新鲜劲也过了，虽然图的是新鲜和好的体验。但即使厌跑也努力说服自己去坚持。这也证明自己是以跑为主的意义！

⒉总是有这原因那原因的，没有准备好，导致身体还处在疲惫状态，比如睡眠吃饭耽误等，拖延，晚起等，总是重复和循环失败的过往，不够警醒，误了跑步的决心！一定要去察觉自己所犯下的不够自律的经验，然后去更正自己，防止再犯！

原因自己也分析了，接下来要抓住机会去追跑量，时间是挤出来的，一定要好好把握，加油！