孩子一咳嗽，很多父母很着急地问如何祛痰，吃XX有效吗？然后我们说要先辩证，要忌口等等。他们听了一会儿，还是继续问同样问题，喝梨子水可以去痰吗，要不要多喝陈皮水去痰吗？等等，总之，就是个“痰”不除，心中焦虑难除呀！
孩子咳嗽有痰，祛痰自然重要，最重要的是我们要知道这个痰如何来的，不然“痰”这个怪物会源源不断地产生，喝再多的陈皮水也消除不完。
痰从哪里来？
只有我们知道“痰”如何产生后，我们才知道如何给孩子正确的护理，才能让孩子好地快，而且能够根治，不会两三周后又卷土而来，才能明白为什么医生一直说忌口比吃药更重要，也会坚决做到忌口。不然有些妈妈一边答应医生忌口，一边偷偷给孩子吃，造成咳嗽缠绵不绝，根源就是没有明白为什么忌口。
痰的产生主要与肺、脾、肾关系密切，其中又与脾的关系最密切，在治疗上，古人提出：“治痰先治脾，脾复健运正常，而痰自化也。”后世医家总结脾与痰的关系，概而括之“脾为生痰之源”。
为什么脾是生痰之源呢？
食物和水进入人体后，会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质运化到全身。如果脾胃工作能力降低了，或者工作偷懒了，食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了中医上常说的“水湿”。中医认为，“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变化成痰。
为什么肺为贮痰之器？
脾主升清，它要将精微物质上输给肺，当脾虚生了痰之后，这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。
知道这些有什么用呢？
知道医理后，才能做到给孩子正确呵护。当孩子感冒时，我们身体的五脏六腑的功能、气血运行都会减弱，脾胃的运化功能也一样变弱了。此时，我们要理解我们的身体，要给它们减负。
特别是要给脾胃减轻负担，吃些好消化的食物，坚决忌口。比如忌口水果（这个很多父母都很难理解），水果看起来看起来光鲜亮丽又营养丰富，但是它是生冷之物，进入体内容易助湿，脾最怕“湿”，它会给脾惹祸，切记得不要让它进入身体。
还要忌口鱼、肉、蛋、油腻煎炸等难消化的食物，这些食物虽然营养丰富或味道可口，我们可能是出于好意，给身体增加营养，但是这些营养进入身体后还要进行消化吸收等一系列过程。如果身体消化不了，就会堆积在体内，形成“痰湿”，加重“痰”的产生。
所以，孩子感冒咳嗽时，切记给五脏六腑减轻负担，不要自作主张给它们增加营养。只要做到忌口以及正确用药，孩子很快就好了。孩子病情反复或加重，往往都是父母以爱的名义，让孩子多吃一口惹来的。
小儿痰多咳嗽，和三个地方有关，一是喉咙，二是脾，三是肺。
“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。所以伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物吃了，孩子多痰的症状自然就加重了。下面就列举出了一些多食会生痰的食物，要注意尽量少食。
1、含油脂较多的零食如核桃、瓜子、松子、芝麻等，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化，这些零食热量也高，容易生热生痰。
2、壳类海鲜，如螃蟹和大虾，虽然营养丰富，但里面含的胆固醇和油脂比较高，吃多了也容易生痰。
3.鸭肉，其实本身有健脾益肺的作用，因为他本身性凉，入肺胃二经，但是，鸭肉特别肥又属凉性，吃多了伤脾生痰。
4.咸菜、腌肉，在腌制过程中，需使用大量亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤脾，影响肺的换气功能，使痰加重。
5.肥肉，肉生痰，肥肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。
6.糖、蛋糕类的甜食，甜味入脾，吃多了伤脾生痰。
7.辣食，辣食刺激喉咙又刺激胃，有痰的最好不吃。
8.黄油、奶酪、巧克力，这些东西热量高，吃了会有“糊嘴”的感觉，其实它还糊脾生肺火，有痰的小孩不能吃。
9.薯条、油炸、膨化食品，小孩的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟，这些食物吃多了，生肺热生痰生湿，另外，本身这些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。
10.生冷瓜果，凉食直接刺激喉咙，少吃，可以热了后再吃。
