灵疗圈都推崇健康饮食尤其素食
甚至有些是吃光吃气得了
我也纠结了好一段时间
我这个杂食动物一下子转食谱改吃素真的不容易
我提出需要在饮食方面的指引
直觉来了这么一段话
找不谈吃素还是吃肉哪个更好
其实你自己都知道什么是健康的饮食
但是你要明白在饮食当中
你有多少的 服从 讨好 炫耀 模仿更重要
当你清除你饮食的动力
你自然而然就能跟随你身体的需要来进食
我才明白就是这样
比如应酬你被迫喝两口
出门吃饭你总是手机先吃
回家老妈强迫你喝老火靓汤
过年只有大鱼大肉才能证明你混得好
0性圈都吃素就随大流
饮食变了一场表演我们的饮食
再也不只是因为身体需要能量而进食
而是为了喂养心灵的黑洞来进食
所以养成了很多病
还有病态的饮食观
我们也很少关注自己的身体
很少和自己的身体链接
只有身体出问题才临急抱佛脚去关注它
其实身体本身就有它的智慧
会告诉你它需要什么
除了饮食 还有适宜的运动 阳光
还有良好的作息
保持良好的心态也是身体的养分
懂得尊重自己不随大流
也是一个内在力量建立的练习
去觉察你在和其他人吃饭的互动
其实就是你平常如何为人处事的模式
当你从这些细节更了解自己
你就能尊重自己也尊重别人
拒绝不是坏事
坚定自己的立场明白自己要什么
建立一个良好的边界感
就是不带敌意的坚决
别人才会懂得尊重你
