近日听樊登解读《幸福的方法》讲到：“幸福是一种能力，而非一种状态”，似乎在某些部分的认知有所颠覆。每个人都希望自己能幸福，能带给别人幸福，以为如果能拥有什么特别渴望的东西，自己就会幸福，以为被爱被肯定及呵护，那一定是幸福的，而其实，幸福是一种能力，并不是外界带给了你什么，就被动的进入幸福的状态，幸福需要去感知、捕捉。幸福的反面不是不幸，而是麻木。具备掌握调节自己想法的能力，从容平和面对一切，才具备幸福的能力及对幸福的感知力。
“幸福四象限”描述了人的四种状态，客观的说，多数人并不固定于某一种状态，而常常游走在这几种状态中，重要的是，是否具备调整自己的能力，让自己幸福的能力。
【及时享乐型】现在幸福，未来不幸。生活中不乏沉迷之人，网游、抖音等等，可以降低对自己生活品质的要求，只要开心就行。不去考虑未来会发生什么，不具备抵御风险的能力，看似当下无忧，实则隐患重重。
【习得性无助】认为自己现在不幸，未来也不幸，这类人可能有抑郁的倾向。觉得生活索然无味，提不起劲儿。长时间一成不变的生活状态下的习惯、麻木，本可以摆脱的东西，就认为注定不能摆脱，任自己沉入某种状态中，一边厌恶抱怨，一边毫无行动，其实只要愿意学习和改变，都可以修正自己，变得幸福起来。
【忍辱负重型】现在不幸，未来幸福的忍辱负重型，乍一看是良性的，其实不然。人往往会分阶段的给自己定目标，为了这个目标努力，达成的瞬间会觉得快乐和幸福。比如年薪30w了，日子就好过了，比如熬过这个月的加班，就会幸福了。在我们的认知中，这样看来也是积极向上的没问题啊，仔细想想，比如骑电动车的时候希望自己有辆车就爽了，但是其实有了一辆车之后，如果开过其他更好的车，依然会对现状不满，欲望是无止境的，试图通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法是不可取的，往往只追求了结果，却没有享受过程的快乐。拥有电动车时，省去了没有停车位的烦恼，可以带着孩子去享受春风拂面，当然也是幸福。
【幸福的能力】现在幸福，未来也幸福，才是幸福的能力。唯一能把握的就是现在、此刻，如果总是怀念过去或者憧憬未来，那势必错过了当下。人们常说，失去了才知道珍惜。当你失去了某种能力的时候，会特别怀念拥有的时刻，比如生病的时候会想，如果我健健康康活蹦乱跳，我一定会闯入外面的阳光下撒欢，好好享受自如的自己。当现在拥有时就该怀有感激之心。春光明媚，岁月静好，可以享受温暖的阳光，可以安静的想想心事，可以全身心投入工作，亦或者可以做个美梦，这些看似普通又平常，潜于细碎生活中，你可以触手可得的，何尝不是一种幸福。
无论生命去向哪里，对未来充满期待，既为未来努力，也懂得享受当下。不望过去，不惧未来，感受每一步的快乐，才能让幸福常在。
