看到身边的人出双入对，你是不是也曾有过向往，却一直告诉自己，我还没准备好，我还要再准备准备，才能有资格去拥抱一段美好的感情。于是，你就只能看着心动的人慢慢远去？然后你安慰自己说，没关系，所有错过的，都不是对的人。但那个对的人，却一直还没出现。

看到朋友跑步、健身、晒马甲线，你是不是也早就在暗下决心，准备行动？却又一直告诉自己说，等我忙做这阵儿，等我吃完这顿，等我状态准备好了，就立马开始锻炼。结果半年过去，你依然还在忙碌，状态依然在准备着。

看到博学风趣的朋友侃侃而谈，你是不是也想丰富知识，变得睿智有内涵？于是你下定决心，买了很多书放在书架上，却一直告诉自己说，等我有时间了，就坐下来阅读学习。但是你却一直在匆匆忙忙，坐不下来。转眼快到年底，那些书还躺在书架上睡大觉，而你却依然在忙忙碌碌。

到底是什么阻止了你，让你的计划总是不能实施？

一个最近很流行的答案是“拖延症”，如果你有过类似的经历，那么恭喜你，你可能就是被所谓的“拖延症”所缠住；有些小伙伴一听说自己得了“拖延症”，就异常恐慌，一直在跟拖延症做斗争，却屡战屡败，战况那叫惨不忍睹。

有些人却觉得这也没什么，自己又没闲着，也没影响自己的工作和生活。其实，面对的态度都不对，都有些极端。拖延症没有想象的那么可怕，也不是对我们没有影响。

拖延症的影响，主要是会严重影响一个人对自我认知和评价。一个人的自信心，来源于不断增强的控制感 ；而这又增加了一个人内心的安全感，从而让幸福程度更高。

当一个人做的计划一直没实现，那么，心理就会不断受挫，不断受打击，自信心就会不断减少，直到最后开始怀疑自己；进而就会产生沮丧，抑郁，从而产生痛苦。这才是拖延症对我们心理造成的最大伤害，它是在摧毁的是你对自我的认知。

那么，为什么人会产生不断的拖延？或者染上这严重的拖延症呢？

1，完美主义的阻碍

很多人之所以迟迟不肯开始，是因为在等一个完美状态，我想这是很多人的借口。一直在等一个好的时刻，一个好的主意，一个适当的时机。一旦我们设下这些前提条件，我们就容易陷入一种完美主义陷阱。

因为，你所谓的完美状态，你所期望的美好时刻，一直都没有出现。结果就是，你一直没有开始。不仅没有一个完美的东西，最终，连一个不完美的东西都没有实现。

就像很小就听说的一个故事：在一破庙里，有俩和尚。其中一个富和尚一直想去南海，但预想路途遥远凶险，一直在准备大船。有一天那个穷和尚说：老子要去南海了，你去不去？富和尚听完差点笑出声来，轻蔑的说：就凭你？穷和尚头也不回的出了门，抄起拐杖，拿着砵，一路化缘，一路歌。玩似的到了南海。现在想想，我们小学课本上的故事好深刻，好深刻。

2，不敢面对真实的自己

很多人一直拖延，不远行动的另外一个原因，是内心的逃避和恐惧。我们害怕看到真实的自己，不敢面对那个真实的自己。因为那个暴漏在阳光下的自己，没那么优秀，甚至很平庸。这跟我们想象中差距太大。因为，每个人想象中觉得自己应该很牛逼，很优秀才对。

有一个美国的教授曾做过这样一个实验，在课堂上问，就驾驶技术而言，你们当中有谁觉得自己属于前10%的请举手，结果在场的90%的人都举手了。

所以，想象中的自己与真实的自己的差异之大，我们都想象不到。就像我们每个人心里都内置了一个美图秀秀，之前一直看的都是经过美图秀秀之后的自己，时间长了，连自己都信了。现在突然非要看到不加修饰的自己，那肯定难以接受。就像让很多人不经过修饰图片，就发到朋友圈，那确实需要勇气。

就像之前的我，一直想写作，却一直都没有开始。那是因为，我发现自己写出来的文章像狗屎一样。一直自我感觉还不错的自己，内心很难接受自己其实差劲的像狗屎一样。所以，面对恐惧和害怕，我们要么像鸵鸟，把头埋在沙子里，其他不管。要么，我们就装睡，假装不醒，即使已经醒了，却也不肯睁开眼睛，是害怕看到那个丑陋的自己。

3，目标不合理

阻碍我们不肯开始的另外一个原因，是不知道从哪儿开始？因为，你对自己所要做的事情没有一个清楚全面的认识，就容易制定的计划过于宏观，不具体。所以，就会造成了不知从何下口的纠结。

这也跟我们从小的教育和文化有关，我们从小就被教育成只关注结果的思维模式，比如小时写的最多的作文题是：长大后的理想是什么？很多人作文里就写想成为科学家、宇航员、世界首富。老师看到之后就心满意足，觉得志向远大，但到此为止，却从来没有人关心该你通过什么方式去实现，似乎只要说出来，就大功告成，就能实现一样。

就像我们的伟人曾经说过的一句话：凡是不以结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓。我想说的是：凡是不给具体实施方法的计划，都是扯淡！

4，外界干扰太多

除了以上的三个方面，外界客观环境的影响，也是让我们产生拖延的一个很重要的原因。

比如你打算看一本书，刚坐下一会儿，感觉口渴了，你起身去烧了壶水，路过客厅，顺便吃了个苹果，补充下维生素；回来路过窗台，你逗了下猫，然后回到书桌前开始看书。还刚看了没几页，手机响了，是闺蜜约你出去活动：逛街、吃饭、做头发。

你想了想，要意志坚定，于是决定回绝她，专心看书。但在拒绝的过程中，你们聊了点其他的，期间你顺便刷了个朋友圈，点了几个赞，然后心满意足的坐回来看书，发现一个小时已经过去了。你刚想沉下来心来看书，门铃响了，你发现快递到了，于是签收完包裹，打开检查下你所购满的东西，确认无误后心满意足的放下了。当你再回到书桌前准备看书时，发现午饭时间到了。

当我们想要做专心一件事情的时候，干扰我们的外界因素实在太多了，我们内心那个懒惰的小人总是那么强大，总是能够轻而易举的打败那个“积极向上”的小人，于是我们总是一次次心安理得的屈服于那个懒惰的小人，不再挣扎，不再反抗。

以上，是我对拖延症总结的四个原因，概括一下分别是：1，完美主义 ；2，逃避自己；3，不会制定合理目标；4，无法减少外界干扰。

其实，我们每个人在不断进步的路上，总会遇到很多阻挠，关键是静下心来总结，认真反求诸己思考。就像写下这篇文章，也是对自己的一种鞭挞，一种促进，一个新的开始。

我始终相信，一个人的改变，是从他有意识那刻开始；我知道，这是我改变的开始。