前段时间看完了苏珊·福沃德的《原生家庭：如何修复自己的性格缺陷》这本书，受益匪浅。这本书也是朋友所推荐，我之所以选择看这本书，也是因为自知自己的原生家庭不是非常幸福，所以也知道自己的内心也有一些黑暗的角落，所以也想着可以借这本书，让自己进一步认识自己，接纳自己。
这本书我感觉特别适合原生家庭不是很幸福的人看，因为涉及到的一些对于“有毒家庭”的描述，对于原生家庭比较幸福的人来说，可能没有太大共鸣，所以更多是在旁观，而对于原生家庭不是很幸福的人来说，书里面描述的很多场景和话语是曾经自己的真实经历，所以更加有代入感，所以最后看下来，效果也更好。当然，不管自己的原生家庭如何，从这本书里都可以学到很多，比如如何当父母？如何避免成为有毒的父母？
这本书看到一半的时候，我和朋友说我不想看下去了，因为里面的一些“有毒父母”的话语，让我想起了很多不开心的回忆，仿佛在和内心的那个暗黑小人面对面。朋友说，没事，只是为了了解自己，了解父母，不用勉强。
于是这本书搁置在我书桌上两三个星期。后来的一天，想着看到一半，剩下的就这样搁置着，也挺浪费的，于是再次拿起看。神奇的是，再次拿起来，虽然那种不适的感觉在看书的过程中偶尔出现，但是再也不是那种让我陷入负面情绪的感觉了。就好像，内心里那个暗黑小人依旧存在，但是我可以与她并肩坐下来好好聊一聊了。
看完之后，我对那位朋友说，真心谢谢你。从来没有过这样一本书，让我重新审视自己的家庭，最重要的是，它告诉了我，我曾经的那些焦虑都是情有可原的，并非是我的认知出现问题，也并非是自己矫情。情绪的存在自有其原因，无需压抑或者否认，承认它，了解它，正视它，才能和它和平相处。
我们无法选择原生家庭，但是我们可以选择用何种方式面对原生家庭给我们带来的一切。
